成年人安靜狀態(tài)下每分鐘脈搏60-100次屬于正常范圍。脈搏頻率受年齡、運動狀態(tài)、情緒等因素影響，嬰幼兒和兒童心率普遍高于成人，運動員靜息心率可能低于60次/分。
健康成年人在休息狀態(tài)下，心臟每分鐘跳動60-100次可維持正常血液循環(huán)。這個數(shù)值是通過橈動脈、頸動脈等體表動脈觸診測量的有效心搏次數(shù)，與心臟實際跳動次數(shù)基本一致。測量時應(yīng)選擇安靜環(huán)境，避免剛結(jié)束運動、飲用咖啡或情緒激動時檢測。若采用電子血壓計同步測量，顯示的脈搏數(shù)值通常更為準確。日常自測可連續(xù)記錄一周晨起時的靜息脈搏，取平均值更能反映基礎(chǔ)狀態(tài)。
新生兒正常脈搏可達120-160次/分，1-3歲幼兒為100-120次/分，學齡前兒童約80-100次/分，青春期后逐漸接近成人標準。長期進行耐力訓練的運動員，由于心臟泵血效率提高，靜息脈搏可能降至40-60次/分。妊娠期女性因血容量增加，脈搏會比孕前加快10-15次。這些生理性波動若無頭暈、乏力等癥狀，通常無須特殊處理。
建議每日固定時間測量脈搏并記錄變化趨勢，避免在飽餐、沐浴后1小時內(nèi)測量。發(fā)現(xiàn)脈搏持續(xù)低于50次/分或超過100次/分，伴隨心悸、胸悶等癥狀時，應(yīng)及時進行心電圖檢查。日?？赏ㄟ^有氧運動改善心肺功能，但運動時心率不宜超過220減去年齡的數(shù)值。