肩周炎快速止痛的方法主要有熱敷、冷敷、藥物治療、物理治療和局部封閉治療等。肩周炎通常由肩關(guān)節(jié)周圍軟組織退行性變、長期過度活動或姿勢不良等因素引起，表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。
1、熱敷
熱敷可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。使用熱水袋或熱毛巾敷在肩部，每次15-20分鐘，每日2-3次。注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。熱敷適用于慢性肩周炎疼痛，急性期疼痛不建議使用。
2、冷敷
冷敷適用于急性期肩周炎疼痛，可以減輕炎癥和腫脹。使用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次10-15分鐘，每日2-3次。注意避免直接接觸皮膚，可用毛巾包裹冰袋。冷敷后應(yīng)觀察皮膚反應(yīng)，避免凍傷。
3、藥物治療
藥物治療包括非甾體抗炎藥和肌肉松弛劑。常用藥物有布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片和鹽酸乙哌立松片等。這些藥物可以緩解疼痛和炎癥，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長期服用導(dǎo)致胃腸道不適或其他副作用。
4、物理治療
物理治療包括超聲波、電療和針灸等。超聲波治療可以促進(jìn)組織修復(fù)，電療可以緩解肌肉緊張，針灸可以疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)病情選擇合適的治療方式。
5、局部封閉治療
局部封閉治療適用于疼痛嚴(yán)重的患者，通過注射糖皮質(zhì)激素和局部麻醉藥到疼痛部位，快速緩解疼痛和炎癥。治療需由專業(yè)醫(yī)生操作，避免多次注射導(dǎo)致組織損傷。治療后需注意休息，避免劇烈活動。
肩周炎患者平時應(yīng)注意保持正確的姿勢，避免長時間保持同一姿勢或過度使用肩關(guān)節(jié)。適當(dāng)進(jìn)行肩部鍛煉，如爬墻運(yùn)動、鐘擺運(yùn)動等，有助于改善肩關(guān)節(jié)活動度。飲食上可多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、牛奶和新鮮蔬菜水果，有助于組織修復(fù)。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步治療。