在家自行艾灸時(shí)，可通過開窗通風(fēng)、使用排風(fēng)扇、選擇無煙艾條、搭配空氣凈化器、控制艾灸時(shí)長(zhǎng)等方式有效排煙。
開窗通風(fēng)是最直接的排煙方式，建議選擇對(duì)流窗戶或開啟兩扇窗戶形成空氣循環(huán)，避免煙霧在室內(nèi)積聚。使用排風(fēng)扇時(shí)可將設(shè)備對(duì)準(zhǔn)艾灸區(qū)域或靠近煙霧源頭，廚房抽油煙機(jī)也可臨時(shí)替代。無煙艾條采用碳化工藝處理，燃燒時(shí)煙霧量減少但保留藥效，適合對(duì)煙霧敏感者?？諝鈨艋餍柽x擇帶活性炭濾芯的型號(hào)，放置距離艾灸點(diǎn)1-2米范圍內(nèi)效果較好。單次艾灸時(shí)間控制在15-20分鐘，避免長(zhǎng)時(shí)間燃燒導(dǎo)致煙霧濃度過高。
若采用傳統(tǒng)艾條，可自制簡(jiǎn)易排煙裝置：將紙板卷成漏斗形連接排風(fēng)扇管道，或使用金屬網(wǎng)罩覆蓋艾灸部位集中引導(dǎo)煙霧。艾灸過程中保持室內(nèi)濕度有助于沉降煙霧顆粒，可提前開啟加濕器。注意避免在密閉小空間如衛(wèi)生間操作，煙霧易滯留。孕婦、哮喘患者等特殊人群建議優(yōu)先選擇無煙艾灸方式。
艾灸后需繼續(xù)通風(fēng)30分鐘以上確保煙霧散盡，殘留艾絨要完全熄滅并密封處理。定期清潔墻壁和天花板防止煙油沉積，布藝家具可用小蘇打粉吸附煙味。長(zhǎng)期居家艾灸者可考慮安裝壁掛式換氣扇或新風(fēng)系統(tǒng)，搭配艾灸專用排煙罩效果更佳。注意觀察煙霧顏色，正常應(yīng)為青白色，若出現(xiàn)黑煙需檢查艾條質(zhì)量或燃燒是否充分。出現(xiàn)頭暈、嗆咳等不適時(shí)應(yīng)立即停止操作并轉(zhuǎn)移到空氣新鮮處，必要時(shí)就醫(yī)處理。