魚鱗病可通過(guò)保濕護(hù)理、溫和清潔、環(huán)境調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整、避免刺激等方式保養(yǎng)護(hù)理。魚鱗病可能與遺傳因素、皮膚屏障功能障礙、代謝異常、維生素A缺乏、環(huán)境干燥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為皮膚干燥、鱗屑增多、瘙癢等癥狀。

1、保濕護(hù)理

魚鱗病患者需每日使用含尿素、甘油或神經(jīng)酰胺的保濕霜，如尿素軟膏、凡士林潤(rùn)膚霜等。沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹保濕產(chǎn)品可鎖住水分。嚴(yán)重者可選用醫(yī)用保濕敷料，避免使用含酒精或香精的護(hù)膚品。冬季可增加涂抹頻次，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用保濕類藥物。

2、溫和清潔

選擇pH值5.5-6.5的弱酸性沐浴露，水溫控制在37-40攝氏度，沐浴時(shí)間不超過(guò)10分鐘。避免用力搓洗或使用磨砂產(chǎn)品，沐浴后輕拍吸干水分。推薦使用含乳木果油、燕麥成分的清潔產(chǎn)品，每周沐浴2-3次為宜，過(guò)度清潔會(huì)破壞皮脂膜。

3、環(huán)境調(diào)節(jié)

保持室內(nèi)濕度在50%-60%，冬季使用加濕器避免空氣干燥。穿著純棉透氣衣物，避免化纖材質(zhì)摩擦皮膚。夏季注意防曬，選擇物理防曬方式如遮陽(yáng)傘。臥室可鋪設(shè)防塵螨床品，定期清洗晾曬被褥，減少塵螨刺激。

4、飲食調(diào)整

適量增加富含維生素A的食物如動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、蛋類。每日飲水1500-2000毫升，可食用含亞麻籽油、深海魚油等不飽和脂肪酸的食物。避免過(guò)量攝入辛辣刺激食物，戒煙限酒以減少皮膚干燥。

5、避免刺激

禁止抓撓患處，瘙癢時(shí)可輕拍或冷敷。避免接觸洗滌劑、消毒劑等化學(xué)刺激物，做家務(wù)時(shí)戴防護(hù)手套。慎用含果酸、水楊酸的護(hù)膚品，不擅自使用去角質(zhì)產(chǎn)品。合并感染時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，不可自行使用抗生素藥膏。

魚鱗病患者需建立長(zhǎng)期護(hù)理習(xí)慣，選擇寬松透氣的純棉衣物，避免穿緊身或粗糙材質(zhì)的服裝。冬季外出時(shí)可佩戴圍巾手套保護(hù)暴露部位，夏季游泳后立即沖洗并涂抹保濕劑。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如瑜伽、散步促進(jìn)血液循環(huán)。每3-6個(gè)月復(fù)診評(píng)估皮膚狀態(tài)，在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整護(hù)理方案。注意觀察皮膚是否出現(xiàn)皸裂、滲液等異常情況，合并紅疹或膿皰時(shí)需及時(shí)就醫(yī)排除繼發(fā)感染。