宮頸癌可通過(guò)接種疫苗、定期篩查、避免高危性行為、戒煙、增強(qiáng)免疫力等方式預(yù)防。宮頸癌通常與人乳頭瘤病毒感染、長(zhǎng)期吸煙、免疫力低下、多性伴侶、過(guò)早性生活等因素有關(guān)。
1、接種疫苗
接種人乳頭瘤病毒疫苗是預(yù)防宮頸癌的有效手段，目前國(guó)內(nèi)獲批的疫苗包括雙價(jià)人乳頭瘤病毒疫苗、四價(jià)人乳頭瘤病毒疫苗和九價(jià)人乳頭瘤病毒疫苗。疫苗最佳接種年齡為9-45歲，首次性生活前接種效果更佳。疫苗需分2-3劑次完成接種，能預(yù)防70%-90%的高危型人乳頭瘤病毒感染。
2、定期篩查
21歲以上或有性生活3年以上的女性應(yīng)定期進(jìn)行宮頸癌篩查，主要方法包括宮頸細(xì)胞學(xué)檢查和人乳頭瘤病毒檢測(cè)。30-65歲女性建議每5年聯(lián)合篩查，或每3年單獨(dú)進(jìn)行宮頸細(xì)胞學(xué)檢查。篩查能早期發(fā)現(xiàn)宮頸上皮內(nèi)瘤變，及時(shí)干預(yù)可阻斷癌變進(jìn)程。
3、避免高危性行為
減少性伴侶數(shù)量、使用安全套、避免過(guò)早性生活可降低人乳頭瘤病毒感染風(fēng)險(xiǎn)。初次性生活年齡小于16歲、有多個(gè)性伴侶或性伴侶有多個(gè)性伴侶者感染概率顯著增加。固定性伴侶并確保雙方健康狀態(tài)有助于預(yù)防性傳播疾病。
4、戒煙
吸煙會(huì)損害宮頸局部免疫功能，增加人乳頭瘤病毒持續(xù)感染風(fēng)險(xiǎn)。煙草中的致癌物質(zhì)可直接作用于宮頸上皮細(xì)胞，促進(jìn)癌前病變發(fā)展。戒煙有助于恢復(fù)宮頸局部免疫防御功能，降低宮頸癌發(fā)生概率。
5、增強(qiáng)免疫力
保持規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)有助于維持正常免疫功能。富含維生素A、維生素C、葉酸的食物如胡蘿卜、西藍(lán)花、菠菜等可增強(qiáng)宮頸上皮抵抗力?？刂坡约膊∪缣悄虿?、艾滋病等也有助于降低宮頸癌風(fēng)險(xiǎn)。
預(yù)防宮頸癌需建立健康生活方式，保持單一性伴侶并堅(jiān)持使用安全套。適量補(bǔ)充富含抗氧化物質(zhì)的食物如藍(lán)莓、番茄等，避免長(zhǎng)期服用免疫抑制劑。出現(xiàn)異常陰道出血或分泌物增多時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。30歲以上女性建議將宮頸癌篩查納入常規(guī)體檢項(xiàng)目，接種疫苗后仍需定期篩查。