預(yù)防宮頸癌可通過接種疫苗、定期篩查、避免高危性行為、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣及戒煙等方式實現(xiàn)。宮頸癌主要由高危型人乳頭瘤病毒持續(xù)感染引起，早期預(yù)防能顯著降低發(fā)病風險。
1、接種疫苗
人乳頭瘤病毒疫苗是預(yù)防宮頸癌的核心措施，推薦9-45歲女性接種。二價疫苗可預(yù)防HPV16/18型感染，四價和九價疫苗覆蓋更多高危型別。疫苗接種需在未發(fā)生性行為前效果最佳，但已有性生活的女性仍可獲益。疫苗需按程序完成3劑次注射，常見不良反應(yīng)為局部紅腫或低熱。
2、定期篩查
21歲以上女性應(yīng)定期進行宮頸細胞學(xué)檢查和HPV檢測。30歲以下建議每3年做一次TCT檢查，30歲以上可聯(lián)合HPV檢測延長至5年一次。篩查能發(fā)現(xiàn)癌前病變，及時治療宮頸上皮內(nèi)瘤變可阻斷癌癥發(fā)展。絕經(jīng)后婦女仍需持續(xù)篩查直至65歲。
3、避免高危性行為
減少性伴侶數(shù)量、使用避孕套可降低HPV感染概率。初次性生活過早、多產(chǎn)、多性伴侶均為危險因素。HPV通過皮膚黏膜接觸傳播，安全套雖不能完全阻斷感染，但能減少病毒暴露量。性活躍期女性建議與伴侶共同進行HPV檢測。
4、保持衛(wèi)生習(xí)慣
日常注意會陰清潔，避免陰道沖洗破壞微環(huán)境。經(jīng)期及時更換衛(wèi)生用品，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲。生殖道炎癥可能增加HPV易感性，出現(xiàn)異常分泌物或瘙癢需及時診治。避免與他人共用浴巾、坐便器等個人物品。
5、戒煙
煙草中的致癌物會通過血液到達宮頸組織，損害局部免疫功能。吸煙女性清除HPV能力下降，癌前病變進展風險增加2-3倍。戒煙有助于恢復(fù)宮頸黏膜防御機制，二手煙暴露者也需加強防護。
預(yù)防宮頸癌需建立三級防護體系：疫苗接種為一級預(yù)防，篩查屬二級預(yù)防，癌前病變治療屬三級預(yù)防。日常需保證膳食富含維生素A/C/E及葉酸，適度運動增強免疫力。出現(xiàn)接觸性出血、異常排液等癥狀時須立即就醫(yī)。所有預(yù)防措施需長期堅持，30歲后尤其要重視定期篩查與隨訪。