痔瘡通常由肛門靜脈曲張引起，主要與長期便秘、久坐久站、妊娠腹壓增高、辛辣飲食刺激及遺傳因素有關。
1、長期便秘
排便時過度用力會導致直腸下端靜脈叢壓力持續(xù)升高，靜脈壁逐漸松弛擴張形成痔核。改善排便習慣、增加膳食纖維攝入有助于緩解癥狀，必要時可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液或開塞露輔助通便。
2、久坐久站
長時間保持固定體位會使肛門局部血液循環(huán)受阻，靜脈回流不暢引發(fā)淤血。建議每小時活動5分鐘，可配合溫水坐浴促進血液循環(huán)，避免穿緊身褲壓迫會陰部。
3、妊娠腹壓
增大的子宮壓迫盆腔靜脈，同時孕激素水平升高會減弱血管彈性。孕婦應側臥休息減輕壓迫，分娩后多數(shù)痔瘡可自行緩解，嚴重時需在醫(yī)生指導下使用復方角菜酸酯栓。
4、飲食刺激
長期攝入辣椒、酒精等刺激性食物會誘發(fā)直腸黏膜充血水腫。日常需控制辛辣食物攝入量，適量補充火龍果、燕麥等富含膳食纖維的食物。
5、遺傳因素
先天性靜脈壁薄弱者更易發(fā)生靜脈曲張，這類人群需特別注意預防。若直系親屬有嚴重痔瘡病史，建議定期進行肛門指檢，早期發(fā)現(xiàn)可使用馬應龍麝香痔瘡膏干預。
預防痔瘡需保持每日1500-2000毫升飲水量，養(yǎng)成定時排便習慣，避免如廁時久蹲。每周進行3-5次提肛運動可增強盆底肌力量，久坐人群可使用透氣坐墊分散肛門壓力。出現(xiàn)便血、脫垂等癥狀時應及時至肛腸科就診，避免自行使用強效收斂藥物掩蓋病情。