很容易出汗既可能是陽(yáng)虛，也可能是陰虛，需要結(jié)合其他伴隨癥狀進(jìn)行綜合判斷。
陽(yáng)虛出汗通常表現(xiàn)為自汗，即在白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)時(shí)也容易出汗，出汗后皮膚感覺(jué)發(fā)涼。這類人群往往伴有全身或局部，特別是腰背部、四肢的畏寒怕冷，手腳冰涼，精神不振，容易疲勞，面色蒼白，小便清長(zhǎng)，大便稀溏等癥狀。其根本原因在于人體陽(yáng)氣不足，衛(wèi)外不固，腠理疏松，津液失去固攝而外泄。調(diào)理的重點(diǎn)在于溫補(bǔ)陽(yáng)氣，固表止汗。飲食上可適當(dāng)選擇羊肉、韭菜、桂圓等溫性食物，并可在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用具有溫陽(yáng)益氣作用的方藥進(jìn)行調(diào)理。
陰虛出汗則多表現(xiàn)為盜汗，即在夜間睡眠中出汗，醒來(lái)后汗止。出汗時(shí)皮膚可能感覺(jué)溫?zé)峄虺睙帷＿@類人群常伴有午后或夜間身體發(fā)熱，手心腳心發(fā)熱，心胸?zé)?，口干咽燥，喜歡喝冷飲，睡眠不安，舌紅少苔等癥狀。其病機(jī)在于體內(nèi)陰液虧虛，陰不制陽(yáng)，虛熱內(nèi)生，熱迫津液外泄。調(diào)理方向以滋陰降火，斂汗固表為主。飲食宜清淡，可食用銀耳、百合、鴨肉等滋陰之品，避免辛辣燥熱食物，并應(yīng)在專業(yè)中醫(yī)辨證后使用滋陰清熱的方劑治療。
出汗異常是一個(gè)復(fù)雜的癥狀，單純依靠出汗難以準(zhǔn)確區(qū)分陽(yáng)虛或陰虛，因?yàn)闅怅巸商摗駸醿?nèi)蘊(yùn)等其他證型也可能導(dǎo)致多汗。自行判斷容易誤診，不建議根據(jù)單一癥狀自行用藥。若出汗情況嚴(yán)重影響生活，或伴有其他明顯不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，由醫(yī)生通過(guò)望聞問(wèn)切進(jìn)行綜合辨證，明確診斷后制定個(gè)性化的治療方案，同時(shí)配合規(guī)律作息、避免過(guò)度勞累、保持情緒舒暢等生活調(diào)攝，才能取得更好的改善效果。