子宮按壓疼痛可通過熱敷、調(diào)整姿勢、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。子宮按壓疼痛通常由經(jīng)期不適、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、子宮腺肌病等原因引起。
1、熱敷
使用熱水袋或暖寶寶對下腹部進(jìn)行熱敷，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮肌肉痙攣，對經(jīng)期痛經(jīng)或輕度盆腔充血引起的按壓疼痛有明顯改善作用。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及皮膚感覺異常者需謹(jǐn)慎。
2、調(diào)整姿勢
采取側(cè)臥屈膝體位能減輕子宮壓力，避免長時間站立或久坐。日?？蛇M(jìn)行骨盆傾斜運(yùn)動，仰臥位時雙膝彎曲，收緊腹部肌肉使腰部貼緊床面，保持5秒后放松，重復(fù)10-15次。這種體位改變能緩解子宮韌帶牽拉痛，特別適合孕期或排卵期出現(xiàn)的生理性疼痛。
3、藥物治療
布洛芬緩釋膠囊能抑制前列腺素合成，適用于痛經(jīng)相關(guān)的按壓痛。婦科千金片可活血化瘀，對氣滯血瘀型疼痛有效。頭孢克肟分散片針對細(xì)菌性盆腔炎引起的疼痛，需配合醫(yī)生完成療程。所有藥物均需排除過敏史，避免與其他非甾體抗炎藥聯(lián)用。
4、物理治療
超短波治療通過高頻電磁場產(chǎn)生熱效應(yīng)，能促進(jìn)盆腔炎癥吸收。生物反饋療法幫助患者學(xué)會控制盆底肌群張力，緩解肌肉痙攣性疼痛。這些治療需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行，通常10-15次為一個療程，禁忌用于裝有心臟起搏器或金屬節(jié)育器者。
5、手術(shù)治療
腹腔鏡下子宮肌瘤剔除術(shù)適用于直徑超過5厘米的肌瘤壓迫痛。子宮內(nèi)膜消融術(shù)可治療頑固性腺肌病，宮腔鏡手術(shù)能清除異常內(nèi)膜組織。術(shù)后需配合GnRH-a類藥物抑制復(fù)發(fā)，嚴(yán)重病例可能需子宮全切術(shù)，所有術(shù)式選擇需綜合評估生育需求。
建議記錄疼痛發(fā)作時間與月經(jīng)周期的關(guān)系，避免過度勞累和寒冷刺激。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，每日清潔會陰部但避免沖洗陰道。飲食上增加深海魚、核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物，減少咖啡因及酒精攝入。若疼痛持續(xù)加重或伴隨異常出血、發(fā)熱，應(yīng)立即就醫(yī)進(jìn)行婦科檢查和超聲診斷。