通常情況下，肝郁氣滯的調(diào)養(yǎng)方式有運動鍛煉、改善飲食、調(diào)節(jié)心情、針灸、藥物治療等。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。
1.運動鍛煉：在日常生活中，患者可適當(dāng)加強運動鍛煉，比如每天進行慢跑、跳繩等運動，可以提高肝臟代謝能力，改善肝氣瘀滯的癥狀，還可以增強體質(zhì)。
2.改善飲食：在平時要注意飲食，可以適當(dāng)吃一些香菜、蘋果、苦瓜等食物，能夠起到疏肝理氣的作用，有助于改善肝郁氣滯的癥狀。
3.調(diào)節(jié)心情：精神煩躁、抑郁等可能會導(dǎo)致肝郁氣滯，所以患者平時要注意調(diào)節(jié)情緒，避免焦慮，可以通過深呼吸、聽舒緩音樂等方式保持心情舒暢。
4.針灸：出現(xiàn)肝郁氣滯的癥狀時，可以采用中醫(yī)治療方式，如針灸、按摩等，能夠調(diào)理氣機，促進血液運行，改善肝臟氣機、血運不暢等情況，有效緩解癥狀。
5.藥物治療：患者可遵醫(yī)囑使用解郁安神顆粒、舒肝顆粒、開郁舒肝丸等藥物，具有疏肝、理氣等功效，對于肝郁氣滯的癥狀有較好的治療效果。
患者在日常生活中應(yīng)該多休息，保證充足的睡眠，避免熬夜以及過度勞累。