小孩子頭暈可能由睡眠不足、低血糖、體位性低血壓、貧血、前庭神經元炎等原因引起，可通過調整作息、補充營養(yǎng)、就醫(yī)檢查等方式干預。
1、睡眠不足
兒童每日需要9-12小時睡眠，長期睡眠不足會導致腦供血不足引發(fā)頭暈。表現(xiàn)為晨起困倦、注意力不集中。家長需固定孩子作息時間，睡前避免使用電子產品，營造安靜睡眠環(huán)境。
2、低血糖
空腹時間過長或飲食不規(guī)律時，血糖低于3.9mmol/L會出現(xiàn)心慌、冷汗伴頭暈。常見于早餐缺失或劇烈運動后。建議家長準備便攜糖果，規(guī)律提供三餐兩點，主食選擇全谷物等低升糖指數(shù)食物。
3、體位性低血壓
快速起身時血壓調節(jié)延遲，導致眼前發(fā)黑和短暫眩暈。多見于青春期前兒童。教導孩子改變體位時動作放緩，日常增加淡鹽水攝入，必要時醫(yī)生會開具屈昔多巴膠囊改善循環(huán)。
4、缺鐵性貧血
血紅蛋白低于110g/L時腦組織缺氧引發(fā)頭暈，伴隨面色蒼白、易疲勞。可能與挑食或腸道吸收不良有關。需檢查血清鐵蛋白，遵醫(yī)囑補充蛋白琥珀酸鐵口服溶液，配合維生素C促進吸收。
5、前庭神經元炎
病毒感染內耳前庭神經會導致突發(fā)眩暈伴惡心嘔吐，常見于感冒后1-2周。急性期醫(yī)生可能開具甲磺酸倍他司汀片緩解癥狀，嚴重時需住院用地塞米松磷酸鈉注射液控制炎癥。
家長應記錄孩子頭暈發(fā)作的時間、誘因及伴隨癥狀，避免劇烈運動后立即洗澡，日常飲食注意補充瘦肉、動物肝臟等富鐵食物，限制碳酸飲料攝入。若頭暈反復發(fā)作或伴隨頭痛、視物模糊等癥狀，需及時兒科就診排除顱內病變，必要時進行血常規(guī)、前庭功能或頭顱影像學檢查。保持適度戶外活動有助于改善前庭系統(tǒng)適應性，但運動強度需循序漸進。