寶寶一般在4-7個月可以開始學坐，具體時間因個體發(fā)育差異而不同。學坐是寶寶大運動發(fā)育的重要里程碑，需在頸部、背部肌肉力量足夠時自然過渡，過早干預可能影響脊柱健康。
多數(shù)寶寶在4-5個月時能在家長扶持下短暫靠坐，此時背部呈弧形，需用手支撐身體。隨著核心肌群增強，5-6個月可獨立坐幾秒鐘，但容易向兩側(cè)傾倒。6-7個月時多數(shù)寶寶能穩(wěn)定獨坐，背部挺直，雙手可自由活動。若寶寶7個月后仍無法扶坐，或坐姿時頭部持續(xù)低垂、背部無法伸直，可能與肌張力異常、神經(jīng)發(fā)育遲緩等有關(guān)，需排除腦癱、先天性肌病等疾病因素。
少數(shù)發(fā)育較快的寶寶3個月便有靠坐意愿，但骨骼和肌肉未完全成熟，強行練習可能導致脊柱側(cè)彎或髖關(guān)節(jié)壓力過大。部分早產(chǎn)兒或低體重兒可能延遲1-2個月達到坐位能力，需按矯正月齡評估。若寶寶學坐期間出現(xiàn)哭鬧抗拒、身體僵硬或過度松軟，需暫停訓練并咨詢兒科醫(yī)生。
幫助寶寶學坐時，家長可用手支撐其腋下或腰部，每次練習不超過3分鐘，每日2-3次為宜。選擇穩(wěn)固的U型學坐椅或哺乳枕輔助，避免使用過度柔軟的沙發(fā)。學坐期間同步進行俯臥抬頭、翻身訓練，強化肩頸和腹部力量。注意觀察寶寶情緒，若出現(xiàn)煩躁應立即停止。定期兒保體檢中醫(yī)生會評估大運動發(fā)育情況，必要時建議康復訓練或?qū)I(yè)干預。