小孩不肯吃飯可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營(yíng)造用餐環(huán)境、補(bǔ)充鋅元素、排查疾病因素、建立規(guī)律作息等方式改善。小孩不肯吃飯可能與挑食偏食、消化功能紊亂、缺鋅、感染性疾病、心理行為問(wèn)題等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

適當(dāng)增加食物種類和烹飪方式變化，將蔬菜切碎混入肉餡制作成餃子，用模具將米飯做成卡通造型。避免強(qiáng)迫進(jìn)食，可準(zhǔn)備小份量食物分多次提供。優(yōu)先選擇南瓜小米粥、番茄牛肉末等易消化且營(yíng)養(yǎng)密度高的食物。

2、營(yíng)造用餐環(huán)境

固定全家共同進(jìn)餐時(shí)間，避免用餐時(shí)看電視或玩玩具。使用顏色鮮艷的餐具吸引注意力，允許孩子參與擺餐具等簡(jiǎn)單準(zhǔn)備工作。家長(zhǎng)需保持耐心，避免在餐桌上批評(píng)教育，可通過(guò)模仿大人進(jìn)食行為引導(dǎo)孩子。

3、補(bǔ)充鋅元素

長(zhǎng)期食欲減退可能與缺鋅有關(guān)，可適當(dāng)增加牡蠣、瘦肉、核桃等富鋅食物。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鋅口服溶液、蛋白鋅咀嚼片等補(bǔ)鋅制劑，避免與鈣劑同服影響吸收。

4、排查疾病因素

急性胃腸炎可能導(dǎo)致腹痛拒食，伴有嘔吐或腹瀉時(shí)可使用蒙脫石散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)腸道。鵝口瘡患兒因口腔疼痛拒食，需用制霉菌素甘油涂抹患處。家長(zhǎng)需觀察是否伴隨發(fā)熱、皮疹等其他癥狀。

5、建立規(guī)律作息

控制兩餐間零食攝入，保證每日1-2小時(shí)戶外活動(dòng)促進(jìn)消耗。睡前2小時(shí)避免進(jìn)食，培養(yǎng)固定午睡習(xí)慣。對(duì)心理因素導(dǎo)致的進(jìn)食障礙，可通過(guò)游戲治療逐步改善，嚴(yán)重時(shí)需兒童心理科干預(yù)。

家長(zhǎng)應(yīng)記錄連續(xù)3天的飲食情況供醫(yī)生參考，避免通過(guò)追喂、威脅等方式強(qiáng)迫進(jìn)食?？蓽?zhǔn)備手指食物鍛煉自主進(jìn)食能力，夏季注意補(bǔ)充水分預(yù)防脫水。若體重持續(xù)下降或伴隨其他異常癥狀，需及時(shí)兒科就診排除器質(zhì)性疾病。定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育曲線，保證奶制品等基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)攝入。