孕婦一般可以適量吃亞麻子油，對胎兒的生長有一定的好處。
亞麻子油是一種富含α-亞麻酸、二十二碳六烯酸等成分，這些都是人體必備的氨基酸，孕婦適量吃亞麻子油可以促進(jìn)胎兒的腦部發(fā)育，預(yù)防心血管疾病，所以孕婦可以適量吃亞麻子油。對于孕婦而言，亞麻子油也有促進(jìn)細(xì)胞活性的作用，可以幫助美白、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而緩解妊娠期間引起的各種不適。
亞麻子油可以作為配料使用，如制作沙拉時(shí)，可以加入亞麻子油調(diào)味，也可以直接服用，甚至能將其加入烘焙材料中，孕婦食用后不容易發(fā)胖。
妊娠期間，孕婦應(yīng)以清淡、營養(yǎng)的飲食為主，多吃芹菜、胡蘿卜、豬瘦肉等食物，有助于提高身體的免疫力，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。