餐后血糖正常值應(yīng)低于7.8毫摩爾每升，餐后血糖高可能出現(xiàn)多飲多尿、饑餓感、視力模糊、乏力嗜睡及皮膚異常等反應(yīng)。
一、多飲多尿
餐后血糖升高會導(dǎo)致尿液中糖分含量增加，引發(fā)滲透性利尿現(xiàn)象。患者會頻繁排尿，身體水分大量流失后出現(xiàn)口干舌燥，進(jìn)而持續(xù)飲水補(bǔ)充。這種情況與胰島素分泌不足或細(xì)胞對胰島素敏感性下降有關(guān)，長期存在可能加重代謝負(fù)擔(dān)。
二、饑餓感
由于葡萄糖無法有效進(jìn)入細(xì)胞進(jìn)行能量轉(zhuǎn)化，機(jī)體細(xì)胞處于能量缺乏狀態(tài)。盡管血液中葡萄糖濃度較高，大腦仍會接收到需要補(bǔ)充能量的信號，導(dǎo)致患者進(jìn)食后不久又產(chǎn)生明顯饑餓感，形成多食表現(xiàn)。
三、視力模糊
高血糖狀態(tài)會引起眼內(nèi)房水滲透壓變化，導(dǎo)致晶狀體形狀發(fā)生改變?；颊邥械揭曃锬：磺?，這種癥狀通常是暫時性的，但若血糖長期控制不佳可能發(fā)展為糖尿病視網(wǎng)膜病變。
四、乏力嗜睡
葡萄糖利用障礙使得機(jī)體能量供應(yīng)不足，細(xì)胞代謝效率降低。患者常感覺身體疲憊無力，精神萎靡，即使在充分休息后仍難以緩解，嚴(yán)重影響日?；顒幽芰Α?/p>
五、皮膚異常
持續(xù)高血糖會損傷皮膚神經(jīng)末梢和微小血管，導(dǎo)致皮膚干燥瘙癢。部分患者會出現(xiàn)皮膚傷口愈合緩慢，容易繼發(fā)細(xì)菌或真菌感染，常見于足部及皮膚褶皺部位。
維持餐后血糖穩(wěn)定需要綜合管理飲食結(jié)構(gòu)，選擇升糖指數(shù)較低的全谷物、豆類和新鮮蔬菜，避免攝入精制糖分和過度加工食品。規(guī)律進(jìn)行有氧運動如快走、游泳或騎自行車，每周至少保持150分鐘中等強(qiáng)度運動。定期監(jiān)測血糖變化，避免吸煙飲酒等不良習(xí)慣，保證充足睡眠時間。若發(fā)現(xiàn)血糖持續(xù)異常應(yīng)盡早就醫(yī)檢查，根據(jù)醫(yī)生建議采取個性化干預(yù)方案，同時注意足部護(hù)理和口腔衛(wèi)生，預(yù)防慢性并發(fā)癥發(fā)生發(fā)展。