餐后血糖正常值一般不超過7.8毫摩爾每升，具體數(shù)值可能因檢測(cè)時(shí)間、個(gè)體差異等因素略有波動(dòng)。
餐后血糖通常以餐后2小時(shí)血糖值為標(biāo)準(zhǔn)，健康人群進(jìn)食后2小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8毫摩爾每升。若檢測(cè)結(jié)果在7.8-11.1毫摩爾每升之間，可能提示糖耐量異常，需進(jìn)一步檢查確認(rèn)。超過11.1毫摩爾每升時(shí)需警惕糖尿病可能。檢測(cè)時(shí)建議選擇標(biāo)準(zhǔn)化靜脈采血方式，指尖血檢測(cè)可能因操作誤差導(dǎo)致數(shù)值偏差。妊娠期女性因生理變化，餐后血糖正常值上限可能調(diào)整為8.5毫摩爾每升。血糖儀自測(cè)結(jié)果若持續(xù)接近臨界值，建議就醫(yī)進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)。
維持餐后血糖穩(wěn)定需注意飲食搭配，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如全谷物、豆類，每餐控制碳水化合物攝入量在50-60克。餐后30分鐘可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)幫助血糖代謝，避免立即靜臥。定期監(jiān)測(cè)血糖變化，發(fā)現(xiàn)異常波動(dòng)時(shí)記錄飲食和活動(dòng)情況供醫(yī)生參考。糖尿病患者需遵醫(yī)囑調(diào)整藥物劑量，避免自行增減降糖藥。血糖監(jiān)測(cè)頻率應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議和個(gè)人病情制定，通常建議每周至少完成1-2次全天血糖譜檢測(cè)。