抑郁癥的特征主要有情緒持續(xù)低落、興趣減退、精力下降、認(rèn)知功能損害、軀體癥狀等。抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙，可能與遺傳、神經(jīng)生化異常、心理社會(huì)因素等有關(guān)，需及時(shí)就醫(yī)干預(yù)。
1、情緒持續(xù)低落
抑郁癥患者常出現(xiàn)顯著而持久的情緒低落，表現(xiàn)為悶悶不樂(lè)、悲傷或空虛感，嚴(yán)重時(shí)可能產(chǎn)生絕望無(wú)助的情緒。這種低落情緒通常持續(xù)超過(guò)兩周，且每天大部分時(shí)間都存在，與日常壓力事件不成比例。部分患者會(huì)描述為"心里壓著石頭"或"對(duì)任何事情都高興不起來(lái)"。
2、興趣減退
患者對(duì)既往熱衷的活動(dòng)明顯喪失興趣，包括工作、社交、愛(ài)好等。原先喜歡的娛樂(lè)活動(dòng)變得索然無(wú)味，甚至完全回避社交接觸。這種興趣減退常伴隨快感缺失，即無(wú)法從日?；顒?dòng)中獲得愉悅感，醫(yī)學(xué)上稱為"快感缺乏癥"。
3、精力下降
約80%的抑郁癥患者會(huì)感到持續(xù)疲乏和精力不足，即使簡(jiǎn)單日?；顒?dòng)也需額外努力。常見(jiàn)表現(xiàn)包括起床困難、行動(dòng)遲緩、工作效率下降等。部分患者可能同時(shí)伴有精神運(yùn)動(dòng)性遲滯，表現(xiàn)為思維和動(dòng)作明顯減慢。
4、認(rèn)知功能損害
抑郁癥可導(dǎo)致注意力、記憶力、決策能力等認(rèn)知功能下降?；颊叱Ｖ髟V"腦子轉(zhuǎn)不動(dòng)"、"記不住事情"，工作學(xué)習(xí)效率顯著降低。部分患者存在過(guò)度自責(zé)、無(wú)價(jià)值感等負(fù)性思維，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)自殺念頭或行為。
5、軀體癥狀
約60%的抑郁癥患者以軀體不適為首發(fā)癥狀，包括睡眠障礙、食欲改變、體重波動(dòng)、慢性疼痛等。典型睡眠障礙表現(xiàn)為早醒且難以再次入睡，也可能出現(xiàn)入睡困難或睡眠過(guò)多。胃腸不適、頭痛、心慌等非特異性癥狀也較常見(jiàn)。
抑郁癥患者需保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等。飲食上可增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚，適量補(bǔ)充B族維生素。家屬應(yīng)給予充分理解和支持，避免指責(zé)或施壓，鼓勵(lì)患者堅(jiān)持專業(yè)治療。若出現(xiàn)自殺念頭或行為，須立即就醫(yī)干預(yù)。