胳膊疼可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)。胳膊疼通常表現(xiàn)為酸痛、脹痛、刺痛、活動(dòng)受限等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或過度使用胳膊可能導(dǎo)致肌肉勞損。肌肉勞損通常表現(xiàn)為局部酸痛、僵硬，活動(dòng)時(shí)疼痛加重?？赏ㄟ^熱敷、按摩、適當(dāng)休息等方式緩解癥狀。熱敷可使用熱水袋或熱毛巾，每次15-20分鐘，每日2-3次。按摩時(shí)力度要適中，避免加重?fù)p傷。若疼痛持續(xù)不緩解，建議就醫(yī)檢查。

2、頸椎病

頸椎病可能壓迫神經(jīng)導(dǎo)致胳膊放射性疼痛。頸椎病引起的胳膊疼常伴有頸部僵硬、頭暈等癥狀?？赏ㄟ^頸椎牽引、理療、藥物治療等方式緩解。常用藥物包括頸復(fù)康顆粒、根痛平顆粒等中成藥，以及塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等西藥。日常需避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，保持正確坐姿。

3、肩周炎

肩周炎可能引起胳膊疼痛，尤其是上舉或后伸時(shí)疼痛明顯。肩周炎患者常伴有肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。治療可采用局部封閉注射、物理治療、功能鍛煉等方法。常用藥物包括洛索洛芬鈉片、依托考昔片等非甾體抗炎藥。日?？蛇M(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等康復(fù)訓(xùn)練，但需避免過度用力。

4、關(guān)節(jié)炎

肘關(guān)節(jié)或肩關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)炎可能導(dǎo)致胳膊疼痛。關(guān)節(jié)炎引起的疼痛多為鈍痛，活動(dòng)后加重，休息后緩解。治療可使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等改善軟骨代謝藥物，配合局部外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。日常需注意關(guān)節(jié)保暖，避免提重物。

5、神經(jīng)壓迫

臂叢神經(jīng)或周圍神經(jīng)受壓可能導(dǎo)致胳膊疼痛、麻木。神經(jīng)壓迫引起的疼痛多為刺痛或燒灼感，可能伴有肌肉無力。需通過肌電圖等檢查明確診斷，治療可采用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片、維生素B1片，嚴(yán)重者需手術(shù)解除壓迫。日常需避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫胳膊，睡眠時(shí)注意姿勢(shì)。

胳膊疼患者日常應(yīng)注意休息，避免提重物或過度使用患肢?？蛇m當(dāng)進(jìn)行輕柔的伸展運(yùn)動(dòng)，但需避免劇烈活動(dòng)。飲食上可多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果等，有助于組織修復(fù)。若疼痛持續(xù)超過3天不緩解，或伴有紅腫、發(fā)熱、無力等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)檢查。夜間疼痛明顯影響睡眠時(shí)，可嘗試調(diào)整睡姿，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止痛藥物。