更年期可能會(huì)引起高血糖或誘發(fā)糖尿病。更年期女性因雌激素水平下降，可能影響胰島素敏感性，導(dǎo)致血糖代謝異常。

更年期女性體內(nèi)雌激素水平顯著降低，雌激素對(duì)胰島素的敏感性有調(diào)節(jié)作用。雌激素減少可能導(dǎo)致胰島素抵抗增強(qiáng)，使血糖水平升高。部分女性在更年期前已有潛在的糖代謝異常，更年期的激素變化可能加速糖尿病的發(fā)展。更年期常見(jiàn)的體重增加、腹部脂肪堆積也會(huì)進(jìn)一步加重胰島素抵抗。高血糖狀態(tài)若長(zhǎng)期持續(xù)，可能發(fā)展為2型糖尿病。

少數(shù)女性在更年期可能出現(xiàn)暫時(shí)性血糖波動(dòng)，但不會(huì)持續(xù)發(fā)展為糖尿病。這類情況通常與更年期特有的應(yīng)激反應(yīng)、睡眠障礙或情緒波動(dòng)相關(guān)。部分女性通過(guò)調(diào)整生活方式后血糖可恢復(fù)正常。有糖尿病家族史或孕產(chǎn)期曾出現(xiàn)妊娠糖尿病的女性更需警惕更年期血糖異常。

更年期女性應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖，保持均衡飲食，控制精制碳水化合物攝入，增加全谷物和膳食纖維。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，有助于改善胰島素敏感性。避免熬夜和過(guò)度壓力，保持規(guī)律作息。若出現(xiàn)多飲、多尿、體重下降等典型糖尿病癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。醫(yī)生可能建議進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)或糖化血紅蛋白檢測(cè)，以明確診斷并制定個(gè)性化管理方案。