餐后血糖的正確測(cè)量方法主要有選擇合適時(shí)間、規(guī)范操作步驟、注意測(cè)量前準(zhǔn)備、正確使用血糖儀、記錄測(cè)量結(jié)果等。
1、選擇合適時(shí)間
餐后血糖應(yīng)從進(jìn)食第一口飯開始計(jì)時(shí)，通常在餐后2小時(shí)進(jìn)行測(cè)量。這個(gè)時(shí)間點(diǎn)能準(zhǔn)確反映食物對(duì)血糖的影響。測(cè)量過早可能未達(dá)血糖峰值，過晚則可能錯(cuò)過評(píng)估時(shí)機(jī)。對(duì)于糖尿病患者，醫(yī)生可能根據(jù)病情調(diào)整測(cè)量時(shí)間。
2、規(guī)范操作步驟
測(cè)量前用肥皂水洗凈雙手并擦干，避免使用酒精棉片以免影響結(jié)果。選擇無名指或中指?jìng)?cè)面采血，第一滴血棄去不用，用第二滴血進(jìn)行檢測(cè)。采血針應(yīng)一次性使用，避免交叉感染。血糖試紙需與儀器匹配且在有效期內(nèi)。
3、注意測(cè)量前準(zhǔn)備
測(cè)量前30分鐘避免劇烈運(yùn)動(dòng)、吸煙或飲用含糖飲料。保持情緒穩(wěn)定，因緊張可能使血糖升高。若需服用降糖藥或注射胰島素，應(yīng)按醫(yī)囑正常進(jìn)行，不要為測(cè)量刻意調(diào)整用藥時(shí)間。
4、正確使用血糖儀
使用前核對(duì)血糖儀代碼與試紙是否一致。采血量要充足，避免過度擠壓手指導(dǎo)致組織液混入。將血滴輕觸試紙吸血區(qū)，等待完整吸血。測(cè)量時(shí)保持血糖儀平穩(wěn)，避免震動(dòng)影響結(jié)果。定期用校正液檢測(cè)血糖儀準(zhǔn)確性。
5、記錄測(cè)量結(jié)果
每次測(cè)量后記錄具體數(shù)值、測(cè)量日期和時(shí)間，同時(shí)備注當(dāng)餐飲食內(nèi)容和用藥情況。連續(xù)監(jiān)測(cè)時(shí)應(yīng)固定測(cè)量部位。發(fā)現(xiàn)異常數(shù)值需重復(fù)測(cè)量確認(rèn)，并及時(shí)就醫(yī)咨詢。長期記錄有助于醫(yī)生評(píng)估治療效果。
日常監(jiān)測(cè)餐后血糖時(shí)，應(yīng)保持規(guī)律作息和均衡飲食，控制碳水化合物攝入量。選擇低升糖指數(shù)食物，細(xì)嚼慢咽有助于平穩(wěn)血糖。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步可幫助降低餐后血糖峰值。定期校準(zhǔn)血糖儀并妥善保存試紙，避免受潮或高溫。若多次測(cè)量結(jié)果異?；虺霈F(xiàn)頭暈、口渴等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。建立完整的血糖監(jiān)測(cè)檔案對(duì)糖尿病管理至關(guān)重要。