精子進入子宮通常需要1-2小時，具體時間受精子活力、宮頸黏液狀態(tài)及女性生理周期影響。
精子進入女性體內(nèi)后首先需要穿過宮頸黏液屏障，在排卵期宮頸黏液稀薄且富含水分，有利于精子快速穿透，此時精子可在數(shù)分鐘內(nèi)抵達宮頸管內(nèi)部，部分活力較強的個體可能在半小時內(nèi)進入子宮腔。精子在宮腔內(nèi)依靠尾部擺動及子宮收縮力向輸卵管方向游動，健康精子在宮腔液環(huán)境中游動速度約為每分鐘數(shù)毫米，從宮頸口到輸卵管壺腹部總距離約15厘米，持續(xù)游動過程通常需要1小時左右。精子在女性生殖道內(nèi)會經(jīng)歷獲能過程，這一生理變化幫助精子穿透卵子透明帶，獲能所需時間與子宮內(nèi)環(huán)境酸堿度相關，正常生理條件下多數(shù)精子在1小時內(nèi)完成功能轉(zhuǎn)化。女性生殖道內(nèi)的白細胞會清除活力較弱或形態(tài)異常的精子，質(zhì)量優(yōu)良的精子可更快通過免疫屏障，而部分運動遲緩的精子可能滯留超過3小時。
建議雙方在備孕期間保持規(guī)律作息，避免長期熬夜或過度勞累，男性可適當增加富含鋅元素的海產(chǎn)品及堅果類食物攝入，女性應注意月經(jīng)周期監(jiān)測，在排卵期適當增加同房頻率，同房后女性可平躺休息20分鐘幫助精液留存，若長期未孕需雙方共同至生殖醫(yī)學科進行精液常規(guī)及輸卵管通暢度檢查。