肺大泡患者可通過腹式呼吸訓(xùn)練、縮唇呼吸訓(xùn)練、有氧運(yùn)動、上肢力量訓(xùn)練、呼吸肌訓(xùn)練等方式鍛煉肺功能。肺大泡通常由慢性阻塞性肺疾病、肺結(jié)核等因素引起，需避免劇烈運(yùn)動加重肺損傷。
1、腹式呼吸訓(xùn)練
取仰臥位或坐位，一手放于腹部，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部收縮，每次練習(xí)5-10分鐘。該方式有助于增加膈肌活動度，改善通氣效率，適合肺大泡合并慢性阻塞性肺疾病患者。
2、縮唇呼吸訓(xùn)練
用鼻子緩慢吸氣2秒，縮唇如吹口哨狀緩慢呼氣4-6秒，呼氣時間需長于吸氣。此方法能減少小氣道塌陷，延緩肺泡內(nèi)氣體滯留，適用于肺大泡伴肺氣腫患者。
3、有氧運(yùn)動
選擇步行、騎自行車等低強(qiáng)度運(yùn)動，每次持續(xù)20-30分鐘，每周3-5次。運(yùn)動時保持心率不超過最大心率的60%，可增強(qiáng)心肺耐力，但需避免球類、跳躍等可能引發(fā)氣胸的高風(fēng)險運(yùn)動。
4、上肢力量訓(xùn)練
使用0.5-2公斤小啞鈴進(jìn)行肩部推舉、側(cè)平舉等動作，每組8-12次。上肢鍛煉能減少輔助呼吸肌代償性過度使用，緩解呼吸困難癥狀，適合穩(wěn)定期肺大泡患者。
5、呼吸肌訓(xùn)練
通過阻力呼吸器進(jìn)行吸氣肌抗阻訓(xùn)練，每日2組，每組10-15次。能增強(qiáng)膈肌和肋間肌力量，改善肺通氣功能，但急性感染期或氣胸發(fā)作期禁用。
肺大泡患者鍛煉期間應(yīng)監(jiān)測血氧飽和度，出現(xiàn)胸悶、紫紺立即停止活動；日常需戒煙并避免二手煙，保持室內(nèi)空氣流通；飲食宜高蛋白、高維生素，適量補(bǔ)充深海魚油；冬季注意保暖防感冒，接種流感疫苗和肺炎疫苗；定期復(fù)查胸部CT評估肺大泡變化，若突發(fā)劇烈胸痛需警惕氣胸可能。