女性左側髖骨疼痛是否嚴重需結合具體病因判斷，可能由生理性勞損或病理性疾病引起，若伴隨活動受限、夜間加重需及時就醫(yī)。
生理性因素如久坐、運動過度或姿勢不當可能導致髖周肌肉韌帶勞損，疼痛多為間歇性鈍痛，熱敷休息后多可緩解。妊娠期女性因激素變化及骨盆壓力增加也可能出現(xiàn)短暫髖部不適。病理性因素中骨關節(jié)炎常見于中老年群體，表現(xiàn)為晨僵及承重后疼痛加劇，X線可見關節(jié)間隙狹窄。股骨頭壞死早期以腹股溝區(qū)深部痛為主，MRI有助于確診。強直性脊柱炎則多伴隨腰骶部晨僵，HLA-B27檢測陽性率較高。感染性或腫瘤性病變雖少見但疼痛呈進行性加重，需通過血液檢查及影像學排查。
日常應避免長時間保持單一姿勢，建議每小時活動5-10分鐘，游泳等低沖擊運動有助于增強髖周肌群穩(wěn)定性。睡眠時側臥可在雙膝間放置枕頭減輕關節(jié)壓力，BMI超標者需控制體重。急性期疼痛可使用凝膠型雙氯芬酸鈉二乙胺局部涂抹，但若3日內無緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、下肢麻木需立即至骨科或風濕免疫科就診，必要時進行關節(jié)腔穿刺或活檢明確診斷。