近視度數(shù)一般不可逆，但通過科學(xué)干預(yù)可延緩進(jìn)展或暫時(shí)改善裸眼視力。近視防控主要有角膜塑形鏡、低濃度阿托品滴眼液、離焦框架鏡、戶外活動、視覺訓(xùn)練等方式。
1、角膜塑形鏡
夜間佩戴的高透氧硬性隱形眼鏡，通過暫時(shí)改變角膜曲率實(shí)現(xiàn)白天裸眼視力提升。需在專業(yè)眼科醫(yī)師指導(dǎo)下驗(yàn)配，適合近視進(jìn)展較快的兒童青少年，可能出現(xiàn)角膜點(diǎn)染、干眼等不良反應(yīng)，需定期復(fù)查角膜狀況。
2、低濃度阿托品滴眼液
0.01%濃度阿托品可延緩兒童近視進(jìn)展，作用機(jī)制可能與抑制鞏膜重塑有關(guān)。需持續(xù)使用1-2年，可能出現(xiàn)畏光、調(diào)節(jié)麻痹等副作用，用藥期間需配合太陽鏡防護(hù)并監(jiān)測眼壓變化。
3、離焦框架鏡
采用周邊離焦設(shè)計(jì)的特殊鏡片，通過視網(wǎng)膜周邊離焦信號控制眼軸增長。適合12歲以下近視兒童，需全天佩戴且每3-6個(gè)月復(fù)查屈光度，鏡片光學(xué)區(qū)設(shè)計(jì)影響防控效果。
4、戶外活動
每日2小時(shí)以上戶外自然光暴露可刺激多巴胺分泌，抑制眼軸過度增長。重點(diǎn)在于光照強(qiáng)度而非運(yùn)動量，陰天戶外同樣有效，需注意避免強(qiáng)光直射眼睛，配合寬檐帽防護(hù)。
5、視覺訓(xùn)練
通過調(diào)節(jié)靈敏度訓(xùn)練、雙眼視功能訓(xùn)練等改善視疲勞狀態(tài)。適用于調(diào)節(jié)功能異常的假性近視成分，需在視光師指導(dǎo)下進(jìn)行，過度訓(xùn)練可能加重眼肌緊張。
建立屈光發(fā)育檔案每3-6個(gè)月監(jiān)測眼軸變化，控制近距離用眼時(shí)間不超過40分鐘，保持30厘米以上閱讀距離。飲食注意補(bǔ)充維生素A、葉黃素等營養(yǎng)素，避免挑食偏食。18歲后近視穩(wěn)定者可考慮激光手術(shù)矯正，但需通過嚴(yán)格術(shù)前評估。所有干預(yù)措施均需在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)指導(dǎo)下進(jìn)行，不可盲目相信降低度數(shù)的宣傳。