晚上通?？梢猿愿鸶?，對身體有一定的好處，但是不能一次性吃太多。
晚上一般是可以吃葛根粉的，具有生津、去燥等作用，能夠幫助促進(jìn)睡眠。葛根粉性寒，味甘，包括生津除煩，解熱止渴等，用于煩熱口渴、醉酒、疥瘡、喉痹等病癥。晚上吃葛根粉能夠調(diào)節(jié)體質(zhì)。晚上活動減少，身體進(jìn)入放松和修復(fù)的狀態(tài)。其中含有對身體有益的成分，可能在晚上發(fā)揮較好的調(diào)節(jié)作用。葛根粉在服用時盡量避免空腹，空腹服用有可能刺激胃腸黏膜，引起不適癥狀，一般夜間睡前服用有助于改善睡眠質(zhì)量。
但是不建議大量吃，可能會刺激胃腸道，長期還會導(dǎo)致出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。