突然手抖可能與生理性因素或病理性因素有關(guān)，主要有情緒緊張、低血糖、甲狀腺功能亢進(jìn)、帕金森病、特發(fā)性震顫等原因。建議觀察伴隨癥狀，必要時(shí)就醫(yī)排查。

1、情緒緊張

焦慮、恐懼或壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，引發(fā)腎上腺素分泌增加，造成手部肌肉短暫震顫。這種情況通常伴隨心跳加快、出汗等表現(xiàn)，情緒平復(fù)后癥狀可自行緩解。日常可通過(guò)深呼吸、冥想等方式調(diào)節(jié)情緒，避免過(guò)度應(yīng)激反應(yīng)。

2、低血糖

血糖水平低于3.9mmol/L時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)能量供應(yīng)不足，可能出現(xiàn)手抖、心慌、頭暈等癥狀。常見于糖尿病患者用藥過(guò)量、長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食或劇烈運(yùn)動(dòng)后。建議隨身攜帶糖果或餅干，出現(xiàn)癥狀時(shí)及時(shí)補(bǔ)充15-20克碳水化合物，如葡萄糖片或果汁。

3、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺激素分泌過(guò)多會(huì)加速新陳代謝，引發(fā)細(xì)微震顫，多出現(xiàn)在手指伸直時(shí)?；颊呖赡芡瑫r(shí)伴有怕熱、多汗、體重下降等癥狀。需通過(guò)甲狀腺功能檢查確診，常用藥物包括甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

4、帕金森病

中腦黑質(zhì)多巴胺神經(jīng)元變性會(huì)導(dǎo)致靜止性震顫，典型表現(xiàn)為拇指與食指間搓丸樣動(dòng)作，安靜時(shí)明顯而活動(dòng)時(shí)減輕。早期可能僅單側(cè)手部受累，隨病情進(jìn)展可出現(xiàn)肌強(qiáng)直、運(yùn)動(dòng)遲緩。診斷需結(jié)合腦部MRI或PET檢查，治療藥物包括多巴絲肼片、鹽酸普拉克索片等。

5、特發(fā)性震顫

一種與遺傳相關(guān)的運(yùn)動(dòng)障礙性疾病，表現(xiàn)為姿勢(shì)性或動(dòng)作性震顫，持物或做精細(xì)動(dòng)作時(shí)加重。飲酒后可能暫時(shí)減輕癥狀，但并非治療方法。程度較輕者可觀察，影響生活時(shí)可使用鹽酸普萘洛爾片、撲米酮片等藥物控制癥狀。

日常需保持規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞和咖啡因攝入。若手抖頻繁發(fā)作或伴隨其他神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，建議盡早就診神經(jīng)內(nèi)科或內(nèi)分泌科，通過(guò)血液檢查、肌電圖、影像學(xué)檢查明確病因。注意記錄手抖發(fā)生的時(shí)間、誘因及持續(xù)時(shí)間，為醫(yī)生診斷提供參考依據(jù)。避免自行服用鎮(zhèn)靜類藥物掩蓋癥狀。