18歲男孩通常仍有長高空間，但生長速度會(huì)明顯減緩。身高增長主要取決于骨骨骺線閉合情況，可通過骨齡檢測判斷。
男性青春期身高突增多在12-16歲，18歲時(shí)大部分骨骺線尚未完全閉合。此時(shí)生長板軟骨細(xì)胞仍具備增殖能力，下肢長骨可能存在1-3厘米的生長潛力。規(guī)律作息、均衡營養(yǎng)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能幫助充分釋放生長潛能，建議每日保證500毫升牛奶、60克優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，配合籃球跳繩等縱向運(yùn)動(dòng)。
少數(shù)情況下骨骨骺可能提前閉合，常見于性早熟、生長激素缺乏或先天性骨骼發(fā)育異常等疾病。若年增長不足2厘米或第二性征發(fā)育完全，需盡早就醫(yī)排查病理性因素。X線檢查可明確骨骺狀態(tài)，生長激素激發(fā)試驗(yàn)?zāi)茉u(píng)估內(nèi)分泌功能。
建議監(jiān)測晨起身高變化，避免熬夜和過度負(fù)重訓(xùn)練。乳制品、深色蔬菜和動(dòng)物肝臟有助于鈣質(zhì)與維生素D補(bǔ)充，單杠懸吊可適度拉伸脊柱。若骨齡檢測顯示生長潛力有限，無須過度焦慮，成年后通過體態(tài)調(diào)整仍可優(yōu)化視覺比例。