坐月子是指產(chǎn)褥期，肩膀是指肩部。產(chǎn)褥期的女性肩部疼通?？梢酝ㄟ^適當(dāng)休息、適當(dāng)活動、按摩、針灸、藥物治療等方法進行緩解，建議遵醫(yī)囑進行治療。

1、適當(dāng)休息：產(chǎn)褥期肩部疼可能與長期抱孩子有關(guān)，建議適當(dāng)休息，放松肩部，有利于緩解不適癥狀。

2、適當(dāng)活動：長期久坐、久站等因素，有可能導(dǎo)致肩部疼，建議適當(dāng)走動，有助于放松肩部的緊張性。

3、按摩：產(chǎn)褥期的女性可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行按摩，有助于促進肩部的血液循環(huán)，緩解不適癥狀。

4、針灸：如果肩部受寒，也可能出現(xiàn)疼痛的情況，可遵醫(yī)囑進行針灸治療，有助于疏通身體的經(jīng)絡(luò)。

5、藥物治療：肩部疼可能是存在炎癥刺激，建議遵醫(yī)囑使用消炎、止痛藥物，如阿莫西林膠囊、布洛芬緩釋片、阿司匹林片等。

出現(xiàn)肩部疼的情況，建議糾正不良的坐姿、站姿，做好自身的保暖工作，有利于緩解不適癥狀。