脂溢性脫發(fā)嚴(yán)重可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)、心理疏導(dǎo)等方式改善。脂溢性脫發(fā)通常與遺傳因素、雄激素水平異常、皮脂分泌過多、毛囊炎癥、精神壓力過大等原因有關(guān)。
1、調(diào)整生活方式
減少高糖高脂飲食攝入，避免熬夜和過度勞累。每日用溫和洗發(fā)水清潔頭皮，水溫控制在37℃以下。適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素B族、鋅元素的食物如瘦肉、堅(jiān)果等，避免頻繁燙染頭發(fā)。
2、藥物治療
男性可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片阻斷雄激素轉(zhuǎn)化，女性可用螺內(nèi)酯片抗雄激素。米諾地爾酊可局部刺激毛囊生長(zhǎng)，酮康唑洗劑能抑制馬拉色菌感染。用藥期間需定期監(jiān)測(cè)肝功能和激素水平。
3、激光治療
低能量激光通過光生物刺激作用改善毛囊微循環(huán)，常用設(shè)備包括半導(dǎo)體激光生發(fā)儀和紅光治療儀。每周治療2-3次，需持續(xù)3-6個(gè)月見效。治療期間可能出現(xiàn)暫時(shí)性頭皮干燥。
4、植發(fā)手術(shù)
對(duì)于毛囊永久閉合區(qū)域，可采用毛囊單位提取術(shù)或毛囊單位移植術(shù)。術(shù)后需保持移植區(qū)清潔，避免抓撓，3個(gè)月內(nèi)禁止劇烈運(yùn)動(dòng)。手術(shù)存在供區(qū)瘢痕、毛囊存活率個(gè)體差異等風(fēng)險(xiǎn)。
5、心理疏導(dǎo)
脫發(fā)可能引發(fā)焦慮抑郁情緒，可通過正念訓(xùn)練緩解壓力。加入病友互助小組分享經(jīng)驗(yàn)，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。避免過度關(guān)注脫發(fā)程度，保持規(guī)律作息有助于改善癥狀。
日常應(yīng)選擇寬齒木梳減少牽拉，避免長(zhǎng)時(shí)間戴緊帽。洗發(fā)時(shí)指腹輕柔按摩頭皮，吹風(fēng)機(jī)保持20厘米距離。冬季注意頭皮保濕，夏季做好防曬。每月拍照記錄脫發(fā)區(qū)域變化，若發(fā)現(xiàn)發(fā)際線持續(xù)后移或頭頂裸露面積擴(kuò)大，應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。保持適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致出汗過多刺激頭皮。