手發(fā)軟沒勁可能由過度疲勞、電解質(zhì)紊亂、頸椎病、腕管綜合征、腦卒中等原因引起。癥狀輕微時可嘗試休息和熱敷，若持續(xù)不緩解需及時就醫(yī)排查病因。
1、過度疲勞
長時間重復(fù)手部動作或過度用力可能導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，表現(xiàn)為暫時性手部酸軟無力。常見于打字員、搬運工等職業(yè)人群。建議暫停勞作并對手臂進行熱敷按摩，配合拉伸運動促進血液循環(huán)。
2、電解質(zhì)紊亂
低鉀血癥或低鈣血癥時可能出現(xiàn)手部肌力下降，多伴隨肢體麻木或抽搐。常見于腹瀉嘔吐后或長期服用利尿劑人群。需通過血液檢測確診，輕度失衡可通過口服補液鹽調(diào)節(jié)。
3、頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病可能壓迫支配手部的神經(jīng)，導(dǎo)致單側(cè)手部乏力伴頸肩疼痛。磁共振檢查可明確診斷，急性期可通過頸椎牽引、甲鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。
4、腕管綜合征
正中神經(jīng)在腕部受壓時，典型表現(xiàn)為夜間手部麻木無力，可能伴隨大魚際肌萎縮。神經(jīng)電生理檢查可確診，輕中度患者可用雙氯芬酸鈉緩釋片消炎鎮(zhèn)痛，嚴重者需手術(shù)松解。
5、腦卒中
突發(fā)單側(cè)手部無力可能是腦梗死的先兆癥狀，常伴隨言語含糊或面部歪斜。頭顱CT可鑒別出血性與缺血性卒中，需在4.5小時內(nèi)進行靜脈阿替普酶溶栓治療。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿避免頸椎勞損，從事手部勞作時每隔1小時休息10分鐘，進行手腕旋轉(zhuǎn)等放松動作。飲食中適量增加香蕉、深綠色蔬菜等富鉀食物，中老年人群需定期監(jiān)測血壓血糖。若手部無力癥狀反復(fù)發(fā)作或進行性加重，應(yīng)及時至神經(jīng)內(nèi)科就診完善肌電圖、影像學等檢查，排除神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾病。