右肩膀有點疼可能由肌肉勞損、肩關(guān)節(jié)周圍炎、頸椎病、肩袖損傷、膽囊炎等原因引起，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部封閉、手術(shù)治療等方式緩解。

一、肌肉勞損

長時間保持不良姿勢，如伏案工作、單肩背包，或進行重復(fù)性肩部活動，如打羽毛球、游泳，可能導(dǎo)致肩部肌肉、筋膜等軟組織過度使用，產(chǎn)生無菌性炎癥和乳酸堆積，從而引發(fā)酸痛、僵硬感。這種情況通常表現(xiàn)為活動時疼痛加重，休息后緩解。治療以日常護理為主，包括調(diào)整姿勢、避免誘發(fā)動作、局部熱敷和充分休息，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。

二、肩關(guān)節(jié)周圍炎

肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱肩周炎或凍結(jié)肩，可能與年齡增長、肩部退行性變、慢性勞損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍廣泛性疼痛，夜間痛感可能加劇，并伴有肩關(guān)節(jié)活動范圍逐漸受限，如難以梳頭、反手摸背。治療需結(jié)合功能鍛煉與醫(yī)療干預(yù)，早期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行爬墻、鐘擺樣運動等康復(fù)訓(xùn)練，配合使用依托考昔片、塞來昔布膠囊等藥物緩解疼痛，必要時可考慮關(guān)節(jié)腔注射糖皮質(zhì)激素進行封閉治療。

三、頸椎病

頸椎病變，特別是神經(jīng)根型頸椎病，可能與長期低頭、頸椎間盤突出、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)。當(dāng)頸神經(jīng)根受到壓迫或刺激時，疼痛可放射至肩部、上臂，通常表現(xiàn)為頸部不適伴一側(cè)肩膀放射性疼痛、麻木，咳嗽或頸部活動時可能加重。治療需針對頸椎，包括糾正不良姿勢、頸椎牽引、遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物，以及洛索洛芬鈉片等消炎鎮(zhèn)痛，嚴(yán)重者需評估手術(shù)治療的必要性。

四、肩袖損傷

肩袖是包繞肩關(guān)節(jié)的肌腱組織，急性外傷如跌倒時手臂撐地，或慢性磨損如長期過頭運動，都可能導(dǎo)致肩袖肌腱撕裂或炎癥。這種情況常表現(xiàn)為肩部特定位置疼痛，尤其是做上舉、外旋動作時疼痛尖銳，夜間側(cè)臥壓迫患側(cè)時痛感明顯，可能伴有肩部無力。治療依據(jù)損傷程度，部分撕裂可嘗試休息、制動、物理治療及使用美洛昔康片等藥物，完全撕裂或經(jīng)保守治療無效者，常需關(guān)節(jié)鏡下行肩袖修補術(shù)等手術(shù)治療。

五、膽囊炎

膽囊炎，尤其是急性發(fā)作時，炎癥刺激右側(cè)膈神經(jīng)末梢，產(chǎn)生牽涉痛，可放射至右肩背部。這種情況通常與膽囊結(jié)石、細(xì)菌感染等因素有關(guān)，表現(xiàn)為右上腹劇烈絞痛或脹痛，可向右肩胛區(qū)放射，常伴有惡心、嘔吐、發(fā)熱等癥狀。治療需針對膽囊疾病，急性期需禁食、抗感染，遵醫(yī)囑使用注射用頭孢曲松鈉、消旋山莨菪堿片等藥物解痙止痛，反復(fù)發(fā)作或伴有結(jié)石者，可能需行腹腔鏡膽囊切除術(shù)。

出現(xiàn)右肩膀疼痛時，首先應(yīng)注意休息，避免提重物及進行可能加重疼痛的肩部活動，初期可嘗試局部熱敷或冷敷以觀察緩解情況。調(diào)整日常工作和睡眠姿勢，避免長時間固定姿勢，適當(dāng)進行肩頸部的拉伸活動。如果疼痛持續(xù)超過數(shù)日未見好轉(zhuǎn)，進行性加重，或伴有肩關(guān)節(jié)活動受限、手臂麻木無力、發(fā)熱、腹痛等其他癥狀，則不應(yīng)拖延，需及時前往骨科或疼痛科就診，必要時根據(jù)醫(yī)生建議進行超聲、X光或磁共振檢查以明確病因。在病因未明前，不建議自行推拿按摩或隨意服用止痛藥，以免掩蓋或加重病情。