感冒期間一般可以適量吃橘子，有助于補充維生素C和水分。但若存在胃腸不適或?qū)Ω涕兕愃^敏，則不建議食用。
橘子富含維生素C、鉀和膳食纖維，能幫助緩解感冒引起的口干舌燥，促進黏膜修復(fù)。其酸甜口感還可能改善食欲不振。新鮮橘子的水分含量較高，對維持咽喉濕潤有一定作用。食用時可剝?nèi)グ咨俳j(luò)以減少對咽喉的刺激。
部分感冒患者可能因病毒感染導(dǎo)致胃腸功能減弱，食用橘子后可能出現(xiàn)反酸、腹脹等不適。過敏性鼻炎發(fā)作期接觸柑橘類水果可能加重黏膜充血。糖尿病患者需注意控制攝入量，避免血糖波動。食用后若出現(xiàn)皮疹、喉頭水腫等過敏反應(yīng)應(yīng)立即停止。
感冒期間建議選擇常溫橘子，避免冰鎮(zhèn)后刺激呼吸道?？纱钆涮O果、梨等低酸性水果均衡營養(yǎng)。若正在服用止咳藥，需與食用橘子間隔1-2小時，防止果酸影響藥效?；謴?fù)期應(yīng)保持飲食清淡，每日水果總量控制在200-350克為宜。