電子煙和傳統(tǒng)香煙的危害對比需要根據(jù)具體的使用情況、產(chǎn)品成分和個(gè)體差異來判斷，兩者均對人體健康構(gòu)成威脅，但危害的側(cè)重點(diǎn)有所不同。
電子煙和傳統(tǒng)香煙的危害機(jī)制存在差異。電子煙通過加熱含有尼古丁、丙二醇、甘油及各類香精的煙油產(chǎn)生氣溶膠供使用者吸入，其危害主要源于尼古丁的成癮性、氣溶膠中可能含有的甲醛等有害物質(zhì)，以及長期吸入對呼吸系統(tǒng)的潛在刺激與損傷。傳統(tǒng)香煙則通過燃燒煙草產(chǎn)生煙霧，其中含有尼古丁、焦油、一氧化碳以及數(shù)千種化學(xué)物質(zhì)，其中數(shù)十種為明確致癌物，其危害是全面而廣泛的，包括導(dǎo)致肺癌、心血管疾病、慢性阻塞性肺疾病等多種嚴(yán)重疾病。從成癮性角度看，兩者均因含有尼古丁而具有高度成癮性。從已知的致癌風(fēng)險(xiǎn)看，傳統(tǒng)香煙因含有焦油等大量燃燒產(chǎn)物，其致癌風(fēng)險(xiǎn)更為明確和直接。對于從未吸煙的青少年或非吸煙者，使用電子煙可能成為尼古丁依賴的起點(diǎn)，并可能轉(zhuǎn)向吸食傳統(tǒng)香煙，其危害不容忽視。
電子煙和傳統(tǒng)香煙的危害也存在一些共同點(diǎn)和不同層面的弊端。兩者都會(huì)導(dǎo)致尼古丁依賴，引發(fā)心率加快、血壓升高，增加心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。電子煙雖然不含焦油，減少了部分燃燒相關(guān)危害，但其氣溶膠中的超細(xì)顆粒物可深入肺部，某些調(diào)味劑在加熱后可能產(chǎn)生新的有害化合物，長期健康影響仍需更多研究證實(shí)。傳統(tǒng)香煙的危害已被大量研究證實(shí)，是導(dǎo)致全球可預(yù)防性死亡的主要原因之一，其危害是確鑿且嚴(yán)重的。電子煙在某些情況下被用作戒煙輔助工具，但其有效性和安全性仍存在爭議，并非絕對安全的替代品，且可能帶來獨(dú)特的健康風(fēng)險(xiǎn)，如與電子煙使用相關(guān)的肺損傷病例。
無論是電子煙還是傳統(tǒng)香煙，最有益健康的選擇是徹底避免使用任何煙草制品和電子煙。對于吸煙者，尋求專業(yè)的戒煙幫助是降低健康風(fēng)險(xiǎn)的最有效途徑。保持健康的生活方式，包括均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和避免接觸任何形式的煙霧，對于維護(hù)呼吸系統(tǒng)及全身健康至關(guān)重要。