生完孩子腹部脹痛可通過熱敷按摩、調(diào)整飲食、適度活動、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。產(chǎn)后腹脹通常由子宮收縮、胃腸功能紊亂、傷口疼痛、便秘、盆腔感染等原因引起。

1、熱敷按摩

用40℃左右熱毛巾敷于下腹部，配合順時針環(huán)形按摩，每次持續(xù)15分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解子宮收縮痛；按摩可刺激腸蠕動，幫助排氣排便。注意剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需避開手術(shù)切口，順產(chǎn)產(chǎn)婦避免按壓會陰側(cè)切部位。

2、調(diào)整飲食

產(chǎn)后宜進食小米粥、南瓜羹等易消化食物，每日分5-6餐少量多餐。避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物，限制油膩辛辣飲食。可適量飲用陳皮山楂水或蘿卜湯，有助于行氣消脹。哺乳期需保證每日2000毫升溫水攝入。

3、適度活動

順產(chǎn)6小時后可嘗試床旁慢走，剖宮產(chǎn)24小時后開始翻身活動。每日進行3次腹式呼吸訓練，吸氣時腹部隆起，呼氣時收縮腹肌。一周后逐步增加散步時間，但需避免提重物和劇烈運動。

4、藥物治療

若脹痛持續(xù)可遵醫(yī)囑使用四磨湯口服液促進胃腸蠕動，或口服雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)腸道菌群。子宮收縮不良者可服用益母草顆粒，合并感染時需用頭孢克洛干混懸劑等抗生素。哺乳期用藥需咨詢醫(yī)生。

5、就醫(yī)檢查

出現(xiàn)發(fā)熱、惡露異味、腹脹硬如板狀時，需排查盆腔炎、腸梗阻等急癥。B超可判斷子宮復(fù)舊情況，血常規(guī)能發(fā)現(xiàn)感染跡象。嚴重腹脹伴嘔吐可能需胃腸減壓治療，產(chǎn)后血栓風險高者需排除靜脈栓塞。

產(chǎn)后需保持會陰清潔，每日用溫水清洗2次，惡露期間勤換衛(wèi)生巾。穿著寬松棉質(zhì)衣物，避免腹部受壓。記錄每日排氣排便情況，如3天未排便可用開塞露臨時緩解。哺乳有助于促進宮縮，但需注意銜乳姿勢防止乳頭皸裂。保持情緒穩(wěn)定，家人應(yīng)協(xié)助照顧新生兒以保證產(chǎn)婦休息。若腹脹進行性加重或出現(xiàn)陰道大出血，應(yīng)立即急診就醫(yī)。