健脾補腎的中藥主要有山藥、黃芪、熟地黃、枸杞子、芡實等，需在醫(yī)生辨證指導下使用。
1、山藥
山藥味甘性平，歸脾肺腎經(jīng)，具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、補腎澀精的功效。適用于脾虛食少、肺虛喘咳、腎虛遺精等癥。現(xiàn)代研究表明其含薯蕷皂苷等成分，有助于改善消化功能和免疫力。使用時多配伍白術、茯苓增強健脾效果。
2、黃芪
黃芪味甘微溫，歸脾肺經(jīng)，可補氣升陽、益衛(wèi)固表。常用于脾虛乏力、中氣下陷及腎陽虛衰證。其活性成分黃芪甲苷能調(diào)節(jié)免疫功能，改善腎臟微循環(huán)。陰虛火旺者慎用，常與黨參、當歸同用。
3、熟地黃
熟地黃味甘微溫，歸肝腎經(jīng)，為滋陰補腎要藥。主治腎陰不足引起的腰膝酸軟、潮熱盜汗等癥。含梓醇等成分可促進造血功能。使用時多與山茱萸、山藥配伍，如六味地黃丸。脾虛濕盛者不宜單用。
4、枸杞子
枸杞子甘平，歸肝腎經(jīng)，能滋補肝腎、益精明目。適用于肝腎陰虛導致的視力減退、腰膝酸痛。其含枸杞多糖可抗氧化、保護腎功能。外感實熱及脾虛便溏者慎服，常與菊花、熟地黃同用。
5、芡實
芡實甘澀平，歸脾腎經(jīng)，具有益腎固精、補脾止瀉之效。用于遺精滑精、脾虛久瀉等癥。含淀粉、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，能改善腸道功能。常與蓮子、山藥配伍，如金鎖固精丸。便秘者不宜過量服用。
使用健脾補腎中藥期間，建議保持規(guī)律作息，避免熬夜耗傷脾腎陽氣；飲食宜選擇小米、南瓜、黑豆等溫補食材，忌生冷油膩；適度進行八段錦、太極拳等舒緩運動以助氣血運行；服藥期間出現(xiàn)口干、便秘等不適應及時咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。需注意中藥調(diào)理需長期堅持，通常1-3個月為一療程，期間定期復診評估療效。