驚厥的常見(jiàn)預(yù)防工作主要有保持規(guī)律作息、避免過(guò)度疲勞、控制發(fā)熱、合理用藥、定期體檢等。驚厥可能與遺傳、感染、代謝異常等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)排查病因。

1、保持規(guī)律作息

保證充足睡眠有助于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)功能，兒童每日睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)以上，成人不少于7小時(shí)。避免熬夜或晝夜顛倒，建立固定的入睡和起床時(shí)間。睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備，可通過(guò)閱讀、溫水浴等方式放松身心。

2、避免過(guò)度疲勞

長(zhǎng)時(shí)間體力或腦力消耗可能誘發(fā)驚厥，需合理安排學(xué)習(xí)工作與休息時(shí)間。兒童每日連續(xù)用眼不宜超過(guò)40分鐘，成人高強(qiáng)度工作后應(yīng)進(jìn)行15分鐘閉目養(yǎng)神。劇烈運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)，出現(xiàn)頭暈、胸悶等先兆癥狀時(shí)立即停止活動(dòng)。

3、控制發(fā)熱

嬰幼兒體溫超過(guò)38.5℃時(shí)需及時(shí)物理降溫，如溫水擦浴、退熱貼等。既往有熱性驚厥史的兒童可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對(duì)乙酰氨基酚口服溶液或布洛芬混懸液預(yù)防性退熱。發(fā)熱期間保持室內(nèi)通風(fēng)，衣著寬松透氣，每2小時(shí)監(jiān)測(cè)體溫。

4、合理用藥

癲癇患者需遵醫(yī)囑規(guī)律服用丙戊酸鈉緩釋片、左乙拉西坦片等抗驚厥藥物，不可自行增減劑量。避免同時(shí)使用可能降低驚厥閾值的藥物，如氟喹諾酮類抗生素、茶堿緩釋片等。服藥期間定期檢測(cè)血藥濃度及肝腎功能。

5、定期體檢

每年進(jìn)行腦電圖檢查可早期發(fā)現(xiàn)異常放電，頭顱CT或MRI有助于排查結(jié)構(gòu)性病變。有驚厥家族史者應(yīng)進(jìn)行基因檢測(cè)，孕期女性需加強(qiáng)葉酸補(bǔ)充。體檢發(fā)現(xiàn)低鈣、低鎂等電解質(zhì)紊亂時(shí)需及時(shí)糾正。

日常需保持均衡飲食，適當(dāng)增加富含維生素B6的香蕉、燕麥等食物。避免攝入含咖啡因的飲品，室內(nèi)活動(dòng)時(shí)注意防滑防撞。出現(xiàn)肢體抽搐、意識(shí)喪失等表現(xiàn)時(shí)立即側(cè)臥防止窒息，記錄發(fā)作持續(xù)時(shí)間及表現(xiàn)特征，就醫(yī)時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)描述。