預防驚厥可通過保持規(guī)律作息、避免過度疲勞、控制發(fā)熱、合理用藥、定期體檢等方式實現。驚厥通常由高熱、電解質紊亂、腦部疾病等因素引起，需針對誘因采取綜合干預。
1、保持規(guī)律作息
保證充足睡眠有助于穩(wěn)定神經系統功能，成人每日睡眠時間建議7-8小時，兒童需9-12小時。避免熬夜或晝夜顛倒，建立固定入睡和起床時間。午間可適當休息20-30分鐘，但避免白天睡眠過長影響夜間睡眠質量。
2、避免過度疲勞
長期體力或腦力透支可能降低驚厥閾值，建議每工作1-2小時休息10分鐘。兒童學習壓力大時，家長需合理安排課業(yè)與娛樂時間。劇烈運動后應及時補充水分和電解質，運動強度需循序漸進。
3、控制發(fā)熱
嬰幼兒發(fā)熱超過38.5攝氏度時，家長需立即采用物理降溫并遵醫(yī)囑使用退熱藥物如布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚滴劑。發(fā)熱期間保持室內通風，衣著寬松，每4小時監(jiān)測體溫。既往有熱性驚厥史的兒童更需密切觀察。
4、合理用藥
避免擅自使用可能誘發(fā)驚厥的藥物如氟喹諾酮類抗生素、茶堿類藥物。癲癇患者需嚴格遵醫(yī)囑服用抗癲癇藥物如丙戊酸鈉緩釋片、左乙拉西坦片，不可隨意增減劑量。服用精神類藥物期間禁止飲酒。
5、定期體檢
每年進行血電解質、腦電圖等基礎檢查，糖尿病患者需監(jiān)測血糖波動。孕婦應按時產檢預防妊娠高血壓。有癲癇家族史者需進行基因檢測和神經?？圃u估，早期發(fā)現腦部結構異?；虼x性疾病。
日常需保持均衡飲食，適當增加富含鎂元素的食物如堅果、深綠色蔬菜。避免長時間接觸強光或閃爍光源，兒童玩耍時家長需防止頭部外傷。出現不明原因肢體抽搐、意識喪失等癥狀時，應立即平臥頭側位并就醫(yī)檢查。既往有驚厥發(fā)作史者應隨身攜帶醫(yī)療警示卡。