紫外線曬傷皮膚可通過冷敷處理、外用藥物、口服藥物、預(yù)防感染、就醫(yī)治療等方式緩解。紫外線曬傷通常由紫外線過度照射引起，表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、疼痛、脫皮等癥狀。
1、冷敷處理
曬傷后立即用冷毛巾或冰袋包裹后敷于患處，每次10-15分鐘，每日重復(fù)多次。冷敷能收縮毛細(xì)血管，減輕紅腫灼熱感。避免直接用冰塊接觸皮膚，防止凍傷。冷敷后可涂抹無刺激的保濕乳液。
2、外用藥物
遵醫(yī)囑使用復(fù)方醋酸地塞米松乳膏緩解炎癥，或涂抹爐甘石洗劑止癢。嚴(yán)重曬傷可短期使用氫化可的松乳膏。用藥前需清潔患處，避開眼周及黏膜部位。若出現(xiàn)過敏反應(yīng)應(yīng)立即停用。
3、口服藥物
在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊減輕疼痛，或口服氯雷他定片抗過敏。避免自行服用阿司匹林，可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)。服藥期間禁止飲酒，胃腸不適者應(yīng)飯后服用。
4、預(yù)防感染
曬傷后皮膚屏障受損，需保持患處清潔干燥。水皰未破時(shí)無須挑破，已破潰者可薄涂莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。避免抓撓，穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦。恢復(fù)期嚴(yán)格防曬。
5、就醫(yī)治療
出現(xiàn)大面積水皰、發(fā)熱寒戰(zhàn)、劇烈頭痛等癥狀需急診處理。嚴(yán)重曬傷可能需靜脈補(bǔ)液或住院觀察。兒童、孕婦及慢性病患者曬傷后建議盡早就醫(yī)評(píng)估。
曬傷恢復(fù)期間應(yīng)多飲水補(bǔ)充體液，增加富含維生素C的蔬菜水果攝入促進(jìn)修復(fù)。未來需做好物理防曬措施，選擇UPF50+防曬衣帽，避免上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)紫外線強(qiáng)烈時(shí)段外出。日常使用廣譜防曬霜需每2小時(shí)補(bǔ)涂，游泳出汗后及時(shí)重涂。長(zhǎng)期反復(fù)曬傷可能增加皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)，建議定期進(jìn)行皮膚檢查。