養(yǎng)肝、護(hù)肝通?？梢猿圆げ恕㈦u蛋、草莓、核桃、花生等食物比較好。
1、菠菜：菠菜含有維生素、礦物質(zhì)等成分，食用之后對清肝明目有一定的作用，達(dá)到養(yǎng)肝的目的。
2、雞蛋：雞蛋富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等成分，適量食用之后可以促進(jìn)肝臟的修復(fù)，有利于身體健康。
3、草莓：草莓富含維生素C、膳食纖維等成分，食用之后可以抗氧化，對保護(hù)肝細(xì)胞的一定的作用。
4、核桃：核桃富含脂肪、蛋白質(zhì)等成分，適量食用之后可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，有助于改善肝功能。
5、花生：花生含有不飽和脂肪酸、維生素等成分，攝入之后可以保護(hù)肝臟，達(dá)到養(yǎng)肝、護(hù)肝的目的。
平時應(yīng)避免熬夜，早睡早起，對肝臟也比較好，避免酗酒，以免損傷肝臟。