感冒清水鼻涕流不?？赏ㄟ^多喝水、熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗、遵醫(yī)囑用藥、保持空氣濕潤等方式緩解。感冒通常由病毒感染、受涼、免疫力下降、過敏反應(yīng)、細(xì)菌感染等原因引起。
1、多喝水
感冒時多喝水有助于稀釋鼻腔分泌物，減少鼻涕黏稠度。溫水或淡蜂蜜水可舒緩咽喉干燥，每日建議少量多次飲用1500-2000毫升。避免含糖飲料刺激黏膜。
2、熱敷鼻部
用40℃左右溫毛巾敷于鼻梁處5-10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。熱蒸汽能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解鼻黏膜充血腫脹。注意溫度避免燙傷。
3、生理鹽水沖洗
使用0.9%氯化鈉溶液沖洗鼻腔，每日2-3次。可選用鼻腔噴霧器或洗鼻壺，幫助清除分泌物和過敏原。操作時頭部稍前傾避免嗆咳。
4、遵醫(yī)囑用藥
病毒性感冒可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氨酚烷胺片緩解癥狀，過敏性鼻炎引發(fā)流涕可用氯雷他定片。細(xì)菌感染需用阿莫西林膠囊，用藥期間觀察是否出現(xiàn)嗜睡等不良反應(yīng)。
5、保持空氣濕潤
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，避免干燥空氣刺激呼吸道。定期開窗通風(fēng)，遠(yuǎn)離粉塵、花粉等過敏原。臥室可放置一盆清水輔助加濕。
感冒期間需保證每日7-8小時睡眠，飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，適量補充維生素C含量高的柑橘類水果。避免辛辣刺激食物加重黏膜充血。癥狀持續(xù)超過一周或出現(xiàn)黃綠色膿涕、發(fā)熱等情況應(yīng)及時就醫(yī)，明確是否合并細(xì)菌感染?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運動，但需注意保暖防受涼。