流清水鼻涕可通過熱敷鼻部、補充水分、使用生理鹽水沖洗、服用抗組胺藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。流清水鼻涕通常由過敏性鼻炎、普通感冒、血管運動性鼻炎、鼻竇炎、環(huán)境刺激等原因引起。
1、熱敷鼻部
用溫熱毛巾敷于鼻梁及兩側(cè)鼻翼，溫度控制在40-45攝氏度，每次持續(xù)5-10分鐘。熱蒸汽能促進鼻腔黏膜血液循環(huán)，緩解黏膜充血水腫狀態(tài)，幫助稀釋鼻腔分泌物。該方法適用于普通感冒或環(huán)境干燥導(dǎo)致的清水樣鼻涕，每日可重復(fù)進行2-3次。注意避免燙傷皮膚，嬰幼兒需由家長操作。
2、補充水分
每日飲水量保持在1500-2000毫升，可飲用溫開水、淡蜂蜜水或檸檬水。充足水分攝入能維持呼吸道黏膜濕潤度，降低分泌物黏稠度。對于兒童患者，家長應(yīng)少量多次喂水，觀察排尿次數(shù)和顏色變化。合并發(fā)熱時需額外增加500毫升補液量，但心腎功能不全者需遵醫(yī)囑控制飲水量。
3、生理鹽水沖洗
使用0.9%氯化鈉溶液沖洗鼻腔，成人可用洗鼻壺，兒童建議使用生理性海水鼻腔噴霧。沖洗能機械性清除鼻腔內(nèi)致敏原、病原體及炎性介質(zhì)，改善纖毛擺動功能。急性期每日沖洗2-3次，癥狀緩解后改為每日1次。操作時保持頭部前傾30度，避免嗆咳，沖洗后輕柔擤鼻。
4、抗組胺藥物
過敏性鼻炎患者可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、西替利嗪滴劑或左卡巴斯汀鼻噴霧劑。這類藥物通過阻斷組胺H1受體，減輕黏膜水腫和分泌亢進。需注意第一代抗組胺藥可能引起嗜睡，駕駛員及高空作業(yè)者應(yīng)選擇第二代藥物。連續(xù)使用不宜超過2周，癥狀無改善需復(fù)診調(diào)整方案。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)2周以上的清水樣鼻涕伴頭痛、嗅覺減退時，需進行鼻內(nèi)鏡或鼻竇CT檢查?？赡芘c慢性鼻竇炎、腦脊液鼻漏等疾病有關(guān)。醫(yī)生會根據(jù)檢查結(jié)果選擇鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑，或開展鼻竇穿刺等治療。突發(fā)單側(cè)清水樣涕伴眼痛需排除急性青光眼發(fā)作。
保持室內(nèi)濕度在50%-60%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)和床上用品。外出佩戴口罩減少冷空氣及花粉刺激，避免用力擤鼻導(dǎo)致中耳炎。飲食宜清淡，適量補充維生素C含量高的柑橘類水果。若清水鼻涕轉(zhuǎn)為黃膿涕或出現(xiàn)發(fā)熱、面部脹痛等癥狀，提示可能繼發(fā)細菌感染，應(yīng)及時耳鼻喉科就診。嬰幼兒出現(xiàn)拒奶、呼吸急促等表現(xiàn)需急診處理。