手上癢可通過(guò)保持皮膚清潔、避免接觸過(guò)敏原、冷敷止癢、使用外用藥物、口服抗組胺藥物等方式緩解。手上癢通常由皮膚干燥、接觸性皮炎、濕疹、真菌感染、蕁麻疹等原因引起。

1、保持皮膚清潔

手上癢可能與皮膚清潔不足有關(guān)，汗液、灰塵等刺激皮膚可能導(dǎo)致瘙癢。建議使用溫和的洗手液清潔雙手，避免使用堿性過(guò)強(qiáng)的肥皂。洗手后及時(shí)擦干，尤其是手指縫等容易殘留水分的部位。清潔時(shí)水溫不宜過(guò)高，以免加重皮膚干燥。若接觸過(guò)可能引起過(guò)敏的物質(zhì)，需立即用清水沖洗干凈。

2、避免接觸過(guò)敏原

接觸性皮炎是手上癢的常見(jiàn)原因，可能與橡膠手套、金屬飾品、洗滌劑等過(guò)敏原有關(guān)。日常生活中需注意識(shí)別并避免接觸可能引起過(guò)敏的物質(zhì)。做家務(wù)時(shí)可佩戴棉質(zhì)內(nèi)襯的防護(hù)手套，減少直接接觸化學(xué)清潔劑。若因職業(yè)原因必須接觸過(guò)敏原，工作后應(yīng)及時(shí)清洗并涂抹保濕霜。

3、冷敷止癢

對(duì)于急性發(fā)作的手部瘙癢，可用干凈的毛巾包裹冰塊冷敷患處5-10分鐘。低溫能暫時(shí)麻痹神經(jīng)末梢，減輕瘙癢感。冷敷時(shí)需避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。該方法適用于蕁麻疹、蚊蟲叮咬等引起的瘙癢，但若皮膚有破損則不宜使用。冷敷后需涂抹保濕產(chǎn)品防止皮膚干燥。

4、使用外用藥物

濕疹或皮炎引起的手癢可遵醫(yī)囑使用丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等糖皮質(zhì)激素藥膏。真菌感染需使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等抗真菌藥物。使用前需清潔并擦干患處，取適量藥膏輕柔涂抹至完全吸收。癥狀緩解后應(yīng)逐漸減量，避免長(zhǎng)期連續(xù)使用強(qiáng)效激素類藥物。

5、口服抗組胺藥物

過(guò)敏反應(yīng)導(dǎo)致的手部頑固性瘙癢，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服氯雷他定片、西替利嗪片等第二代抗組胺藥物。這類藥物能阻斷組胺受體，緩解瘙癢癥狀且嗜睡副作用較小。用藥期間需避免飲酒或服用其他中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制劑。若伴有皮膚紅腫、呼吸困難等嚴(yán)重過(guò)敏癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。

日常生活中應(yīng)注意手部護(hù)理，冬季可使用含尿素或甘油的護(hù)手霜預(yù)防皮膚干裂。避免過(guò)度搔抓以免造成皮膚破損感染。若瘙癢持續(xù)超過(guò)兩周、伴隨皮疹擴(kuò)散或滲液，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診。飲食上減少辛辣刺激性食物攝入，過(guò)敏體質(zhì)者需記錄飲食日記排查食物過(guò)敏原。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善免疫功能，減少皮膚過(guò)敏反應(yīng)發(fā)生。