牙齒老是塞東西可通過(guò)使用牙線、調(diào)整飲食習(xí)慣、充填治療、正畸治療、修復(fù)治療等方式改善。牙齒塞東西通常由牙縫過(guò)大、齲齒、牙齒排列不齊、修復(fù)體邊緣不密合、牙齦萎縮等原因引起。

1、使用牙線

每日使用牙線能有效清除牙縫中的食物殘?jiān)?，預(yù)防鄰面齲和牙齦炎癥。選擇含蠟牙線更容易滑入緊密牙縫，使用時(shí)呈C字形包繞牙面上下刮拭。對(duì)后牙區(qū)建議配合牙線牽引器輔助操作，避免暴力拉扯損傷牙齦。

2、調(diào)整飲食習(xí)慣

減少食用高纖維肉類、黏性糖果等易嵌塞食物，進(jìn)食后立即漱口。蘋果、胡蘿卜等需啃咬的食物可切塊食用，堅(jiān)果類建議研磨后食用。長(zhǎng)期單側(cè)咀嚼會(huì)加重塞牙概率，需養(yǎng)成雙側(cè)交替咀嚼習(xí)慣。

3、充填治療

鄰面齲導(dǎo)致的塞牙需進(jìn)行樹(shù)脂充填恢復(fù)牙齒鄰接關(guān)系。深齲近髓時(shí)需先墊底保護(hù)牙髓，復(fù)合樹(shù)脂充填后需調(diào)整咬合避免高點(diǎn)。對(duì)于已形成食物嵌塞的陳舊充填體，需重新制備洞形更換修復(fù)材料。

4、正畸治療

牙齒扭轉(zhuǎn)、傾斜造成的長(zhǎng)期塞牙需通過(guò)矯治器排齊牙齒。隱形矯治可精確關(guān)閉散在間隙，固定矯治能有效糾正扭轉(zhuǎn)牙。正畸治療需維持2年以上，期間要特別加強(qiáng)鄰面清潔防止脫礦。

5、修復(fù)治療

缺損較大的牙齒建議全冠修復(fù)重建外形，邊緣需延伸至齦下0.5毫米形成良好封閉。多顆牙間隙可選擇貼面或聯(lián)冠修復(fù)，活動(dòng)義齒需定期調(diào)整卡環(huán)避免壓迫牙齦。種植修復(fù)能最大限度恢復(fù)天然牙的鄰接關(guān)系。

日常建議選用小頭軟毛牙刷配合含氟牙膏刷牙，巴氏刷牙法清潔牙齦溝。每半年進(jìn)行專業(yè)潔治去除鄰面結(jié)石，定期使用牙間刷維護(hù)牙齦健康。出現(xiàn)持續(xù)塞牙伴牙齦出血時(shí)需及時(shí)檢查，避免發(fā)展為牙周炎。孕婦及糖尿病患者更需加強(qiáng)口腔衛(wèi)生管理，控制菌斑堆積。