肋骨斷了兩根一般需要4-8周恢復，具體時間與骨折類型、年齡、健康狀況等因素有關。
單純性肋骨骨折通常愈合較快，4-6周可形成穩(wěn)定骨痂。若為線性骨折且未傷及胸膜，疼痛在2-3周后明顯減輕，日常活動可逐步恢復。老年患者或伴有骨質疏松時，愈合時間可能延長至6-8周。多發(fā)性肋骨骨折或合并血氣胸等并發(fā)癥時，需先處理胸腔損傷，骨折愈合時間相應延長?；謴推陂g應避免劇烈運動、咳嗽時用手按壓患處減輕疼痛，睡眠時采取半臥位有助于緩解不適。
肋骨骨折恢復期間建議保持高蛋白飲食如雞蛋、魚肉，補充維生素D和鈣質促進骨骼修復，疼痛緩解后可進行深呼吸訓練防止肺部感染。避免提重物、突然轉身等動作，定期復查X線觀察骨痂形成情況。若出現(xiàn)持續(xù)胸痛、呼吸困難或發(fā)熱等癥狀需及時就醫(yī)排除遲發(fā)性血氣胸或感染風險。