人體免疫系統(tǒng)具有防御、監(jiān)視、清除、調(diào)節(jié)和記憶五大核心功能，主要通過(guò)免疫器官、免疫細(xì)胞和免疫分子協(xié)同完成。

1、防御功能

免疫系統(tǒng)通過(guò)物理屏障和免疫應(yīng)答抵御病原體入侵。皮膚黏膜構(gòu)成第一道防線，吞噬細(xì)胞和補(bǔ)體系統(tǒng)形成第二道防線，T細(xì)胞和B細(xì)胞介導(dǎo)的特異性免疫構(gòu)成第三道防線。當(dāng)細(xì)菌病毒突破物理屏障后，中性粒細(xì)胞會(huì)快速聚集吞噬病原體，同時(shí)激活補(bǔ)體系統(tǒng)溶解病原體細(xì)胞膜。

2、監(jiān)視功能

自然殺傷細(xì)胞和細(xì)胞毒性T細(xì)胞持續(xù)掃描體內(nèi)異常細(xì)胞，通過(guò)釋放穿孔素和顆粒酶誘導(dǎo)腫瘤細(xì)胞或病毒感染細(xì)胞凋亡。樹(shù)突狀細(xì)胞將腫瘤抗原提呈給T細(xì)胞，激活特異性抗腫瘤免疫應(yīng)答。這種免疫監(jiān)視功能可及時(shí)清除每天產(chǎn)生的數(shù)千個(gè)突變細(xì)胞。

3、清除功能

巨噬細(xì)胞通過(guò)模式識(shí)別受體識(shí)別衰老紅細(xì)胞，將其吞噬消化后回收鐵元素。脾臟中的巨噬細(xì)胞可過(guò)濾血液中的病原體和異常血細(xì)胞。肝臟中的庫(kù)普弗細(xì)胞能清除血液中的內(nèi)毒素和免疫復(fù)合物。清除功能維持了體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。

4、調(diào)節(jié)功能

調(diào)節(jié)性T細(xì)胞通過(guò)分泌IL-10和TGF-β抑制過(guò)度免疫反應(yīng)，防止自身免疫病發(fā)生。Th1和Th2細(xì)胞通過(guò)細(xì)胞因子相互調(diào)控，維持免疫平衡。這種精細(xì)調(diào)節(jié)既保證有效免疫應(yīng)答，又避免組織損傷。免疫耐受機(jī)制確保對(duì)自身抗原不產(chǎn)生攻擊。

5、記憶功能

記憶B細(xì)胞和記憶T細(xì)胞在初次感染后長(zhǎng)期存活，當(dāng)再次遇到相同病原體時(shí)可快速啟動(dòng)二次免疫應(yīng)答。疫苗接種就是利用這一原理，通過(guò)模擬感染刺激產(chǎn)生記憶細(xì)胞。某些記憶T細(xì)胞的壽命可達(dá)數(shù)十年，這是獲得性免疫的重要特征。

保持免疫系統(tǒng)健康需要均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，規(guī)律進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，避免長(zhǎng)期精神壓力。適當(dāng)補(bǔ)充含鋅、硒等微量元素的食物有助于免疫細(xì)胞功能。出現(xiàn)反復(fù)感染、持續(xù)疲勞等免疫異常癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查免疫功能。日常注意手衛(wèi)生和疫苗接種可有效減輕免疫系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。