肺炎患者運(yùn)動需根據(jù)病情嚴(yán)重程度、恢復(fù)階段及個體差異調(diào)整，急性期應(yīng)臥床休息，恢復(fù)期可逐步進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動。肺炎是由細(xì)菌、病毒等病原體引起的肺部炎癥，運(yùn)動不當(dāng)可能加重缺氧或誘發(fā)并發(fā)癥。
急性期患者出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸急促或血氧飽和度低于90%時，必須嚴(yán)格臥床休息。此時運(yùn)動會增加耗氧量，加重肺部炎癥反應(yīng)，甚至導(dǎo)致感染擴(kuò)散。建議通過腹式呼吸訓(xùn)練促進(jìn)膈肌運(yùn)動，每日2-3次，每次5分鐘，以不引起氣促為度。若合并胸腔積液，體位變動可能引發(fā)胸痛，需保持患側(cè)臥位減輕壓迫。
恢復(fù)期患者體溫正常3天后，可從床邊坐立、慢走等低強(qiáng)度活動開始。運(yùn)動時心率應(yīng)控制在靜息心率+20次/分鐘以內(nèi)，持續(xù)時間不超過15分鐘。步行訓(xùn)練宜選擇空氣清新的平緩場地，避免爬坡或迎風(fēng)行走。若運(yùn)動后出現(xiàn)咳嗽加重、痰量增多或持續(xù)疲勞感超過2小時，需立即停止并就醫(yī)評估。合并慢性阻塞性肺疾病者，運(yùn)動前應(yīng)使用支氣管擴(kuò)張劑預(yù)防氣道痙攣。
康復(fù)期患者可逐步過渡到太極拳、八段錦等柔和中式運(yùn)動，每周3-5次，單次不超過30分鐘。水中運(yùn)動因浮力作用能減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，水溫需保持在30-32℃避免受涼。功率自行車訓(xùn)練時阻力檔位不宜超過3檔，監(jiān)測血氧飽和度維持在94%以上。所有運(yùn)動前后需進(jìn)行5-10分鐘拉伸，重點(diǎn)放松肋間肌和斜方肌。運(yùn)動后2小時內(nèi)避免冷水浴，防止支氣管痙攣。
肺炎患者運(yùn)動需全程避免競技性、對抗性項(xiàng)目，冬季戶外運(yùn)動應(yīng)佩戴口罩保暖。合并心力衰竭者須經(jīng)心肺運(yùn)動試驗(yàn)評估安全強(qiáng)度，糖尿病患者運(yùn)動前后需監(jiān)測血糖。建議選擇上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn)日照充足時段運(yùn)動，霧霾天氣改為室內(nèi)活動。運(yùn)動營養(yǎng)補(bǔ)充以易消化高蛋白食物為主，運(yùn)動后30分鐘內(nèi)補(bǔ)充100-200ml溫水。所有運(yùn)動計(jì)劃實(shí)施前應(yīng)獲得主治醫(yī)師書面許可，并定期復(fù)查胸部影像學(xué)。