孕婦后期一般是能吃桑葚的，適量食用有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

桑葚含有豐富的維生素C、鐵、花青素等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于改善孕期貧血、增強(qiáng)免疫力。其膳食纖維含量較高，可緩解孕晚期便秘問題。新鮮桑葚含糖量適中，血糖控制穩(wěn)定的孕婦每日食用10-15顆較為合適。需注意清洗干凈后食用，避免農(nóng)藥殘留或微生物污染。部分體質(zhì)敏感的孕婦可能出現(xiàn)輕微腹瀉，建議首次少量嘗試。

孕晚期飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，除桑葚外還可適量攝入西藍(lán)花、蘋果等富含維生素的食物，避免過量食用高糖水果。建議選擇新鮮成熟的桑葚，避免空腹食用，食用后觀察有無過敏反應(yīng)。日常保持適度運(yùn)動(dòng)，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)血糖和胎兒發(fā)育情況，出現(xiàn)腹痛或異常胎動(dòng)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。