身上沒(méi)來(lái)月經(jīng)也沒(méi)懷孕可能是由內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、精神壓力過(guò)大、過(guò)度節(jié)食減肥等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療等方式改善。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長(zhǎng)期熬夜、情緒波動(dòng)大等因素可能導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)推遲或閉經(jīng)。建議保持規(guī)律作息，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期。

2、多囊卵巢綜合征

該病與胰島素抵抗、雄激素過(guò)高有關(guān)，典型癥狀包括月經(jīng)稀發(fā)、痤瘡和多毛?？赏ㄟ^(guò)口服短效避孕藥如炔雌醇環(huán)丙孕酮片改善癥狀，配合二甲雙胍片控制代謝異常。

3、卵巢早衰

40歲前出現(xiàn)卵巢功能衰退會(huì)導(dǎo)致雌激素水平下降，引發(fā)閉經(jīng)、潮熱等癥狀。需通過(guò)雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片復(fù)合包裝進(jìn)行激素替代治療，同時(shí)補(bǔ)充鈣劑預(yù)防骨質(zhì)疏松。

4、精神壓力過(guò)大

長(zhǎng)期焦慮、抑郁等心理應(yīng)激會(huì)抑制促性腺激素釋放，造成暫時(shí)性閉經(jīng)。可通過(guò)心理咨詢緩解壓力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如瑜伽幫助恢復(fù)月經(jīng)周期。

5、過(guò)度節(jié)食減肥

體重快速下降導(dǎo)致體脂率過(guò)低時(shí)，會(huì)影響促性腺激素分泌。需逐步恢復(fù)均衡飲食，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入，必要時(shí)使用復(fù)方氨基酸膠囊輔助營(yíng)養(yǎng)支持。

建議保持每日7-8小時(shí)睡眠，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，飲食中增加豆制品、深海魚等天然雌激素食物。若閉經(jīng)持續(xù)3個(gè)月以上，需及時(shí)就診婦科完善性激素六項(xiàng)、盆腔超聲等檢查，排除器質(zhì)性疾病。避免自行服用調(diào)經(jīng)藥物，所有治療方案應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。