月經(jīng)血不是特別臟，它是子宮內(nèi)膜周期性剝脫、血管破裂出血與宮頸黏液、陰道分泌物等混合形成的生理性液體，其成分與身體其他部位的靜脈血類似，并不含有特殊的“毒素”或“污物”。
月經(jīng)血的主要成分是血液、子宮內(nèi)膜組織碎片、宮頸黏液以及陰道上皮細胞等。從醫(yī)學(xué)角度看，月經(jīng)血本身是無菌的，它來源于子宮腔，而子宮在正常情況下是一個相對無菌的環(huán)境。月經(jīng)血流出體外后，經(jīng)過陰道時可能會混合陰道內(nèi)原有的常駐菌群，但這些菌群通常處于平衡狀態(tài)，屬于正常菌群，并非致病菌，因此不能據(jù)此認為月經(jīng)血“特別臟”。月經(jīng)血的排出是女性生殖系統(tǒng)健康運作的標志，是生育能力的體現(xiàn)。將月經(jīng)血污名化為“臟”的觀念缺乏科學(xué)依據(jù)，可能源于對女性生理現(xiàn)象的傳統(tǒng)誤解或文化禁忌。女性在月經(jīng)期需要注意個人衛(wèi)生，及時更換衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉條，保持外陰清潔干燥，目的是為了防止經(jīng)血成為細菌滋生的培養(yǎng)基，從而預(yù)防感染，而非因為經(jīng)血本身具有特殊的污染性。規(guī)律的月經(jīng)周期、適中的經(jīng)量以及沒有嚴重痛經(jīng)等癥狀，通常意味著內(nèi)分泌功能和生殖器官處于健康狀態(tài)。
理解月經(jīng)血的生理本質(zhì)有助于消除不必要的羞恥與焦慮，女性在月經(jīng)期應(yīng)保持平和心態(tài)，注意休息，避免過度勞累與劇烈運動，飲食上可適當增加富含鐵和蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，以補充隨經(jīng)血丟失的部分營養(yǎng)素，同時避免攝入過多生冷、辛辣刺激的食物，以免加重盆腔充血或引起不適。如果月經(jīng)出現(xiàn)周期紊亂、經(jīng)量異常增多或減少、疼痛劇烈等異常情況，則應(yīng)及時就醫(yī)檢查。