早上起來(lái)口臭可能與口腔衛(wèi)生不良、胃腸功能紊亂、齲齒、牙周炎、扁桃體結(jié)石等因素有關(guān)。口臭通常表現(xiàn)為口腔異味、口干等癥狀，可通過(guò)改善口腔衛(wèi)生、治療原發(fā)疾病等方式緩解。

1、口腔衛(wèi)生不良

夜間唾液分泌減少，口腔自潔能力下降，食物殘?jiān)?jīng)細(xì)菌分解產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物。建議使用含氟牙膏刷牙，配合牙線(xiàn)清潔牙縫，必要時(shí)用漱口水抑制細(xì)菌繁殖。

2、胃腸功能紊亂

胃食管反流或消化不良時(shí)，胃酸混合未消化食物氣味上涌至口腔?？赡馨殡S胃脹、噯氣，需避免睡前進(jìn)食，可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮片等藥物調(diào)節(jié)。

3、齲齒

牙齒齲洞易嵌塞食物殘?jiān)躺冃捂溓蚓犬a(chǎn)臭菌。典型癥狀包括牙齒黑斑、冷熱敏感，需及時(shí)進(jìn)行樹(shù)脂充填治療，日?？墒褂煤瘉嗗a的防齲牙膏。

4、牙周炎

牙齦卟啉單胞菌等病原體分解牙周袋內(nèi)蛋白質(zhì)，產(chǎn)生具有腐敗氣味的代謝物。常見(jiàn)牙齦出血、牙齒松動(dòng)，需進(jìn)行齦下刮治，配合甲硝唑口頰片、西吡氯銨含漱液控制感染。

5、扁桃體結(jié)石

扁桃體隱窩內(nèi)堆積的鈣化物質(zhì)含有大量厭氧菌，會(huì)釋放硫化氫氣體?？赡芤l(fā)咽喉異物感，可通過(guò)生理鹽水漱口緩解，頑固性結(jié)石需耳鼻喉科醫(yī)生用刮匙清除。

保持每日早晚兩次巴氏刷牙法清潔，飯后用沖牙器清除食物殘?jiān)?，定期進(jìn)行口腔檢查和潔牙。飲食上減少大蒜、洋蔥等氣味強(qiáng)烈食物攝入，增加芹菜、蘋(píng)果等富含膳食纖維的清潔性食物。睡眠時(shí)適當(dāng)墊高枕頭減少胃酸反流，若調(diào)整生活方式后口臭持續(xù)存在，需到口腔科或消化內(nèi)科排查幽門(mén)螺桿菌感染等系統(tǒng)性病因。